0279無記無記名垢版 | 大砲2018/08/04(土) 11:06:52.91ID:oBSCkP8f 自分に合ったフォーム、目的を持ったフォームでいいんじゃないかな 俺は胸をなるべく収縮させたいから肘を伸ばすことになるけど バーベルに比べダンベルベンチの良さってそこだと思うから