0191無記無記名垢版 | 大砲2018/07/20(金) 09:02:16.80ID:c60HmT+s 30kg初めて2週間ほど経ったが全く伸びない 1セット目が8回前後で2,3セット目が5回前後 全然伸びる気がしないから思いきって重量上げてみようかしら