これから市営ジムに通おうと思っている【公営】31

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 16:02:13.13

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】30
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525583608/

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 11:08:00.68

なぞなぞかな？

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 11:29:38.67

でっかいにーちゃんなのにクソがり
なぞなぞだな

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 11:31:25.96

お前らアスペか？

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 11:41:59.27

>>68
解説班が到着した

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 12:11:01.56

脳筋しかおらんな

頭が悪すぎる

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 12:23:55.39

クソガリのお前ら(ベンチ60)「ま、苦しそうにしてる時点で僕と変わらないかなw」

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 14:00:29.11

ヘコヘコベンチ（胸まで下ろさず）とヘコヘコスクワットであげた気になっている。

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 15:07:06.49

>>65のネタ臭さは置いといて、文章を見て意味が解らないやつはやばいね
筋トレじゃなくて脳トレしたほうがいいよ

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 15:18:22.78

はよ解説しろよwww

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 16:00:42.92

なんでもすぐ人に聞くのではなく自分で考えましょうね＾０＾

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 19:47:23.04

ヘコヘコスクワットは、怪我防止
ヘコヘコデッドリフトは、床より背中に効く
ヘコヘコベンチは、あんま意味ないな。

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 20:16:55.23

>>65です
要約すると
苦しそうにベンチやるなら楽にこなしてるクソガリの俺の方が体力的には上なんじゃないかな
ってことです
勘違いさせてすまん

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 20:20:19.51

>>77
あなたはベンチ130kgを楽々こなすってこと？

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 20:23:48.34

>>77
なぞなぞかな？

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 20:30:18.68

>>76
ベンチはスクワットと同じ効果があるよ
胸側に下ろすと大胸筋の一部に負荷乗りすぎるから

**無記無記名** · 2018/05/26(土) 20:30:35.00

胸側に、、じゃなくてより深く下ろすとってこと

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 12:04:25.47

6月は休館日が多くてやりづれー

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 12:07:32.14

すまん、ちょっとつまらんことを聞きたいんだが
複数の施設を利用してる奴、同じ重さのはずのダンベルやバーベルの重さが、施設によって違うように感じることってある？

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 12:37:59.34

そりゃあるだろ
メーカーによって形も違うし

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 13:06:50.10

実際のプレートの重さはアイロテックのカバー付きのプレートだけ
カバーの分だけ重い。

で、バーは太いほうが重く感じる。しなる方が反動を利用できる。
でもプレートの付ける長さは長くなるほど支点に負荷がかかるので重く感じる。
なのでパワーの大会は最短の長さでと決まってる

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 13:24:20.68

>>80
それはただの「逃げ」だw

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 13:59:03.10

>>86
無知な人にはわからないよ

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 16:07:39.84

「ベンチはスクワットと同じ効果」の意味がよくわからないから
もう少しくわしく頼む

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 16:13:08.82

安価先読んで

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 16:36:03.32

うちのジム、新しくレッグエクステンション・マシンが来た。以前のものより高級な
タイプ。でも使いにくくていつも空いてる。もう一台ある古いマシンの方を皆使って
いる。そもそもレッグエクステンションマシンなんて２台もいらない。大腿四頭筋
はレッグプレスマシンでも十分鍛えられるし。そんなものよりカーフレイズマシン
を買うとかフリーウエイトのスペースを増やすとかしてほしかった。もっと
使用者の声を聞くか、ジムの内情をよく知っている人に決めてほしかった。
お金の無駄。

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 16:58:04.46

>>90
リベート絡みだろうね…

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 17:03:59.01

たかがマシン一台でどんだけの金が動くっつーの
なんでもかんでもリベートだの癒着だのほざくアホは頭の中に何が湧いてるんだ？

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 17:05:41.05

レッグエクステンションは、リハビリ器具だから
老人ホームとかに、よくあるよ

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 17:09:16.85

>>87
いや、知ってて書いてんだよw
ああだこうだとワークアウトハッカーが書くみたいなベンチを浅くする根拠を並べてる奴は多いが、結果は「逃げ」だ。

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 17:45:54.38

スタッフになぜか聞いてみたらいいじゃない？

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 17:53:24.97

俺は市営のトレ施設でやってる。
ゴールドジムも近くにあるけどハードコア感に欠ける清潔感や管理されてる感じが嫌だ。

理想はメトロフレックスジム。そんな身体じゃないけど。

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 20:25:43.22

レッグカールなら増やして欲しいかも。
ピンポイントで膝裏に刺激が行くし、スクワットやデッドリフトだとそこまで膝裏は追い込めない感じがする。

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 20:44:24.66

膝裏・・・？

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 21:51:27.13

>>97
ハムってスティフレッグでやれば結構こない？
普通のデッドじゃなくて

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 01:01:16.71

>>99
ストレッチ系と収縮系

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 12:50:15.03

自分はレッグエクステンションはやらないけど、レッグカールは
かなりやってる。デッドリフトも。
どちらもハムには効くね。
自分の実感だとレッグエクステンションはハムの下部、
デッドリフトはハムの上部に効く。

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 13:51:48.32

レッグエクステンションて意外に難しいね
膝下を水平近くまで上げないといけないらしいけど、少しウェイト上げると全然高く上がらないし
逆に上がるようなウェイトだど、何レップやってもあまり効いてこない
中々使いこなせないからマシンはいつもレッグプレスだわ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 17:36:22.33

俺はデッドリフトの方がハムには効いてるな
レッグカールも効くけどふくらはぎの力もかなり関与してる気がする

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 18:10:30.40

え？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 21:24:41.42

久々に私営。
1つしかないラック内でパーベルカールおっさん...
2つのベンチの片方はベンチをぴょんぴょんまたいでいる謎のトレーニングおっさん...
片方はベンチに座ってバーベルカール兄ちゃん...
鏡の前の大きなスペースではダンベル3種類キープおっさん...
私営は健康目的のじいさん多いから、どこもこんなもんなのかな？？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 21:34:54.13

市営じゃなくて？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 21:38:35.73

さすがにダンベル3つキープは邪魔すぎる

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 22:00:56.83

邪魔ってか使いたい時迷惑だな
でもダンベルコレクター意外といるよね
注意書きしといて欲しいわ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 22:19:18.25

その中で明らかにラックベンチ不要なのはカールおじさんだろ
あとダンベルキープは一声かけたら普通に使わせてくれる人多いぞ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 22:54:55.92

市営でした(汗)私営だと民間やんと自分で突っ込んでしまった...。
空いてる時は好きに使っていいと思うけど、混雑している時はラックでしかできない事、ベンチでしかできない事等優先順位を考えて使ってほしいものですよね。
ダンベルは使いたい重量あったので言って貸してもらえました。無愛想で少し不服そうだったけど。

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:03:13.48

分かってると思うがID消してるゴミをかまうなよ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:06:36.42

そうだね
俺はインクラインベンチでやる種目の次に普通のベンチでもできる種目をやるときは、わざわざ移動してやってるよ
同じことやってるやつを見たことないけど

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:17:46.92

>>110
そういうやつに限って言うと不服そうなんだよね、腹立つことに

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:38:55.15

そもそもマナー意識があれば2セットも3セットもダンベルキープしないわな

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:57:50.57

ただ2.5k刻みなんだから確かに自分がいつもと違う重量でやりゃーいいじゃん
とも思うな。使われてても。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:01:46.05

>>115
言うのもめんどくさくて結局はそうなるけど、でもなんで使わないでキープしてるマナー知らずな奴の為にこっちが遠慮しなきゃならないんだって気もする

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:02:28.00

>>115
場所によるかと
5キロ前後で上がるとちょっと種目によったらきつい

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:08:44.76

そうか？
アームカールチート25だけど別に２０でノーチートレップ大目でやってもいいけどなあ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 00:36:11.65

肩関係は５kg差はキツいな諦めてケーブル使うしかないな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 02:35:14.46

トレーニーならダンベルとインクラインベンチ位は持っとけよ
足りない分は家でやれ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:14:35.26

仮にそうだとして二セット取られてたら15キロか30キロでやるのか？
アホくさい

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:37:43.36

ダンベルってセットで使うから1個だけ持っていかれて
なかなか戻ってこないと悲しくなる

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:48:50.29

すき家等で見かける
生卵から白身を除去する例のアイテムを軽蔑する

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 08:49:58.99

スミマセンあるあるスレと勘違いしましたm(__)m

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 09:29:50.01

>>121
そもそもダンベル種目なんて補助だからいつもと１０キロ差でも構わんよ。
逆にそんなことでプンスカしてる人はコンパウンド系の種目から逃げてるような
アレなトレー二ーなんじゃなかろうか

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 09:37:00.64

市営に限らんけど同じ重量のダンベルで複数セットのトレーニングをせずに、1セットやったら次は重量を上げるか下げるかしてくれ。 

1つの重量を占拠されて待たされるのが迷惑なんだわ。 
教科書通り？に同じ重量での10回×3セットのトレーニングなんて、公共の場では間違ってもするんじゃないぞw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 10:05:45.04

>>126
反対。
３セットなら全然問題ない。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 11:35:06.23

>>125
だからさぁ、君が補助目的ならそれでいいんじゃないの

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 11:44:51.06

平日の午前なのに入場制限しててワロタ(´;ν;｀)

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 12:35:44.83

田舎町の市営だが、感動した。
みんな、無口でトレーニングに励んでいる。
感動して、管理人に握手を求めちゃったよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 13:03:08.65

>>126
お前はそうしてんのか？
変なトレだな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 13:24:53.88

>>130世間話のない空間て良いよな
おしゃ糞は早よ死ねばええねん

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 15:39:22.15

>>129
凄いな
やっぱり筋トレブームなんだな？
東京か神奈川あたりのジムかな？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 17:28:23.39

>>127
長げーよw
1セット終わったらラックに戻せ。
もしどうしても同じ重量を使いたいんなら、他の奴が使ってる1セットの間をインターバルにしてまたやればいいだろ。

>>131
1セットやったら戻せ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 17:39:20.74

>>134
ガイジ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:00:49.93

>>135
1セットやったら戻せよw
我儘な奴らだな。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:06:42.08

流石に1セットでダンベルを戻すってルールやマナーは聞いたことないな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:21:32.23

いくつもキープはアレだけど一揃セット中持っとく位は普通じゃない……？
インターバル滅法長いとかだったらまた別だけど、普通は長くても2分行かないよねインターバル。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:23:08.69

1セットは聞いたことない
ダンベル自体を1セットまでってのはわかるけど

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:33:41.22

>>138
>>139
長げえってw
さっさと戻せばいいだけやん。
聞いたことなくても1セットやったら戻せよ、迷惑なんだから。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:39:06.99

ところがどっこい他のやつもうちの近くの市営ジム2つではダンベルは複数重量独り占めしない限り問題ないんだわ

マシンはセットごとにどかないといけないけど

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:39:36.13

他のやつも複数セットやるし、うちの～

誤字

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:45:52.70

>>140
そもそも迷惑だっつってんのあんたしか見たことねえんでございますよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:49:32.54

>>141
>>143
それは単に迷惑をかけてるという自覚が不足してるだけだろw

そもそもなんで1セット終わった後にダンベルを元に戻さないんだ？理由は？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:51:44.74

ダンベル１組なら別に数セット連続して使おうが構わん
数組持ってくのは腹立つ、お前は千手観音かと

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:52:20.31

ジムルールがあなたのルールより優先されるよ
スタッフに確認したらいい

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 18:57:04.36

>>146
ルールなんてなくても戻したらええやんw

なんで戻さないの？理由は？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:02:11.01

>>147
追い込んだあとフラフラしながら1分やそこらのインターバルでラックに戻して、また持ってきてってやるとラックに置くのは実質何秒だ？置いた途端にまた同じ重量持ってきてってマナーのいい人じゃなくてただの変な人じゃね？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:08:24.06

>>148
戻した時に他の奴がその重量を使えるだろ。

お前が戻さないと他人を待たせて迷惑だから戻せ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:09:56.51

>>149
戻さないでその場で一緒に使えば？ラックに戻す意味は？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:10:53.31

とりあえずお前はホームジム作っとけ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:15:17.43

ダンベルラック近くで立ってやる種目だったら一旦戻すけどそうじゃなかったらいちいち戻さんわな
周りからは何やってんだこの人って思われそう
てか手ぶらでベンチに戻ったりしたらはよどけよと思われそう

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:18:21.96

>>150
声をかけなくても他の奴が使える。
使う場所がその場じゃないこともある（インクラインとフラットの違い等）。

どうしてもそれが良いというなら、お前が戻して他の奴が使い始めてからその場で一緒に使うのをお願いして使えばいいだろw
そんなことを提案してるお前ならそれで問題ないはずだw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:18:32.67

インターバル毎に移動してラックに置いて、数秒後にまた持って移動してを繰り返してる方がよっぽど邪魔臭いよなw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:20:13.36

>>147
ルールで複数セットやっていいんだよ
近場で2つともそうだから

逆にお前迷惑だぞ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:21:48.69

>>153
俺は相手が終わるの待つわ、それが一般的なマナーだから
君みたいな自分勝手なのが一緒に使わせろと言ってきてもそれはそれで断らないよ、大人だからw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:23:31.95

>>154
そんなに邪魔臭いんなら、戻した後の数秒後に同じダンベルをまた持って移動するほうをやめたらええやんw

戻してさえくれりゃそれでいいんだよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:26:21.10

>>155
>>156
ジムのルールがどうだろうと、他人を待たせて迷惑なんだからさっさと戻せよw

ホントに我儘な奴ばっかだなw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:27:04.17

>>157
そんなに長いインターバルとってどうすんの？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:32:20.63

>>159
お前はお前自身のインターバルの調節なんてもののために他の人間の時間を犠牲にするつもりなのか。
ホントに自己中心的な考え方ばっかりだな。

そもそもインターバルを伸ばせなんて言っているんじゃない。インターバルなんてとらずに、お前が1セットでやめれば問題解決するんだよw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:36:23.11

謎の1セットへのこだわり
長くなりそうだな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:37:43.90

>>160
そっか、君はそれを実践してるんだな
意味ないトレーニングならしない方がいいと思うぞw

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 19:56:57.57

>>161
>>162
お前らがさっさとダンベルを元に戻せば済むだけだろw

なんで他人の迷惑を省みずに自分がその重量を独占する時間を伸ばすほうを優先してんの？？？

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 20:14:09.27

>>163
大多数の人間が気にしないつってんのにあんたのマイルール押し付けるほうが迷惑だっての。
ダンベル一々戻せって張り紙してあるジムなら普通に戻すよ。

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 20:18:00.94

ラックやベンチならまだしも特定の重量のダンベル待ちしてるやつなんて普通はいねーよ
欲しい重量無かったら別の形でトレーニングしとるわ
迷惑度で言ったら重量上げ下げしても変わらん
と言うかそんなわずかな柔軟性も無いならジムになんて来るなよ＾＾；