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これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】31
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0374無記無記名
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2018/06/07(木) 10:48:34.17ID:2m0udBNw
こういう善人面してネットの便所の落書きを批判する奴の人間性の方が怪しいわ
0375無記無記名
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2018/06/07(木) 11:12:42.58ID:Nb0sNAoJ
無理に悪人面しなくてもええんやで
あんたも現実ではきっとええ人なんやから
0377無記無記名
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2018/06/07(木) 11:45:53.23ID:gHLCbqw+
ネットで無駄に攻撃的なやつって普通に書き込んでもつまんなくて誰も相手してくれない奴が
人に相手にされるためにはどうすりゃいいのかと考え抜いた揚句あみだした究極の処世術だからな。
リアルで居場所ない奴はネットでも居場所ないから、そのあたりの涙ぐましい努力を奪い取った時に
秋葉無差別の加藤のように爆発する可能性も考えられるからあまり否定しないほうがいい。

とか書くと「ブーメラン（）」とか書き込んでくるけど、そういうのも含めてリハビリの一環であり
精神のバランスをとるための大事な営みなのでほっとくしかない
0379無記無記名
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2018/06/07(木) 13:06:56.23ID:SuYRmuoi
ちょっと長くて読めなかった
0381無記無記名
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2018/06/07(木) 14:21:27.94ID:Hdwc+2ot
>>377オメエ良い武器持ってるじゃねーか
中々見所あるわ
0382無記無記名
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2018/06/07(木) 14:34:31.67ID:ERz8UUUU
>>373
他の客はマシンを専有する邪魔者でしかないからな
0383無記無記名
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2018/06/07(木) 15:35:19.36ID:8rUJ6NR9
意外と素直で優しい世界ｗ
0384無記無記名
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2018/06/07(木) 15:56:52.82ID:498Bl4qE
>>377
すばらしい論文
0386無記無記名
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2018/06/07(木) 16:45:18.94ID:ERz8UUUU
>>385
近所の民営でそんなのが7-8台並んでるとこならあるが
ゴリゴリ負荷かけられるのはいいが、なんかちょっととっつきにくい
ぶっちゃけウエイトの交換が面倒
スタック方式のほうが手軽だしねえ
テコの原理で負荷を倍にできるやつなら
スタック方式でも重量が足りなくなることはまずないし
0387無記無記名
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2018/06/08(金) 11:47:23.32ID:1M/Af0x4
マシンばっかで半年、ふと思い立っていわゆるビッグ３やってみたけど
簡単な動作の割に広範囲に効くから楽でいいな
腹の奥？どこの筋肉なんだがよくわからんようなとこまで効いてるわ
ただデッドリフトはウエストベルトがないと腰がアブなくて重量増やす気になれなかった
そして俺はウエストベルトが大嫌いなんだよ
なんつーか野暮いっつーの？
0389無記無記名
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2018/06/08(金) 12:24:42.95ID:xC8DC/6R
ベルト使いだして1ヶ月くらいして、一度ベルト外してデッドやってみたら
腹圧かけてももう腰がグニャグニャに柔らかくて、初めてベルトの効果を実感したわ
0391無記無記名
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2018/06/08(金) 15:14:30.49ID:xC8DC/6R
「うん、姿勢正すよ」つってどんな重量でも背中まっすぐに保てたら世話ないんだけどｗ
0393無記無記名
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2018/06/08(金) 15:41:24.08ID:xC8DC/6R
強い君たちはベルトなんぞ不要なんだね
怪我の心配もいらなさそうで羨ましいわ～
0394無記無記名
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2018/06/08(金) 16:40:21.64ID:jgA+eKRm0
世界トップレベルは基本的にベルトありだから
重量落としてベルト無しでやるかどうかの違い
それだけ
0395無記無記名
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2018/06/08(金) 18:02:09.87ID:6hfkDJvM
ビルダーやリフター以外はベルトは特に必要ないんじゃない？
0396無記無記名
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2018/06/08(金) 18:05:34.59ID:U8w3Ncnv0
トレーニングしないならいらないよ
0397無記無記名
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2018/06/08(金) 20:05:10.62ID:crWrLVPW
ベルトはするけど腹圧は自分でかける感じ？
要は保険だな
0398無記無記名
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2018/06/08(金) 21:14:12.33ID:xC8DC/6R
ベルトを使ってなかった頃は自分も「あんなの必要か？」って感じたものだけど
特にそこそこ限界に近い重量でデッドリフトやる人は是非とも導入するべきだと思うよ
そんな高レベルな人でなくても怪我の予防や力を発揮しやすい恩恵を得られるからさ
デッドでなくてもベンチでベルト巻いてるトレーニーもいるでしょ？
0399無記無記名
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2018/06/08(金) 21:18:30.81ID:VURh9HCk
ベルト・リストストラップ 、リストラップどれも買って遜色ないものでした
0400無記無記名
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2018/06/08(金) 21:26:35.36ID:9piwpamz
ほんとに正しい姿勢でやれれば、MAX重量でも腰に危うさは全く感じないけどね
負荷にがんばって耐えて真っすぐを維持するということもない
限界を超えて記録を狙うような場合は必要だろうけど、ボディメイクには不可欠なもんでもない
ただ正しい姿勢でやれてる人は滅多にいないので参考にしなくてもいい
そういえば、きんにくんは限界を超えて怪我しないようにベルトはしないと言っていたな
0402無記無記名
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2018/06/08(金) 22:04:02.64ID:cHssyOsD
ではその〝本当に正しい姿勢〟とやらを書いてもらおうかね
0403無記無記名
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2018/06/08(金) 22:10:35.13ID:4tjibGz50
>>402
こういう人はフォームのためにトレしてるから対象筋とか考えたことがないよ
0404無記無記名
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2018/06/08(金) 22:50:07.49ID:xC8DC/6R
正しい姿勢ならMAXでも腰が危うくならなくて姿勢維持に頑張る必要もないって羨ましいな～
・・超ガニ股ワイドスタンスでほとんど上半身が前傾しないスモウデッドじゃないよね？
0405無記無記名
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2018/06/08(金) 23:14:35.92ID:2ImyWEH40
正しい姿勢（スーパーパーシャル）
0406無記無記名
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2018/06/08(金) 23:21:32.08ID:LuvqGEQl
単に軽い負荷だから平気なだけなのに「俺はほんとに正しい姿勢だから平気なんだ！」って勘違いしてるに一票
0407400
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2018/06/09(土) 00:25:20.72ID:5wolC8Xx
こういう話をしたときにここまで固定の価値観で否定してきたスレは初めてだ＾＾；
運動経験積んでれば、そういうカチっとハマったような姿勢があるってピンときそうだけどな
0408無記無記名
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2018/06/09(土) 00:27:52.20ID:CpHZnG4a
>>407
何言ってるかわかんねえよキド
日本語やり直してこい
0409無記無記名
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2018/06/09(土) 00:28:13.93ID:xwmmwrnW
>>407
うんだからさっさと正しい姿勢とやらを書けよ
ごたくはいらんからさ
はいどうぞ
0410無記無記名
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2018/06/09(土) 00:38:44.82ID:T3w4izSz
>>407
絡んで来んのはいつもの馬鹿だ、気にすんな
0411無記無記名
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2018/06/09(土) 00:58:02.60ID:Ba5dUVvB
正しい姿勢＝筋肉に負荷が乗っかる姿勢（骨に負担がない）ってことでしょ。
すなわち人間の自然な動作に即してるということ。ほんのちょっとだけ脳みそ使えばわかるじゃん。

いや、お前はそうやって攻撃的になることでわずかばかりのアイデンティティを保ってるのはわかるよ？
ネットで無駄に攻撃的なやつって普通に書き込んでもつまんなくて誰も相手してくれない奴が
人に相手にされるためにはどうすりゃいいのかと考え抜いた揚句あみだした究極の処世術だもんな？
リアルで居場所ない奴はネットでも居場所ないから、そのあたりの涙ぐましい努力を奪い取った時に
秋葉無差別の加藤のように爆発する可能性も考えられるからそのへん否定するつもりはない。

でももうちょっと他人の感情に配慮しようぜ。
もちろんアホとして生まれてきたんだからアホを全うするのがお前の仕事だ。
アホを存分に発揮すればよい。でもいくらアホでもアホが過ぎるだろ。アホなりにちょっとは気を遣ってやれよ
0412無記無記名
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2018/06/09(土) 01:03:02.21ID:hyYYKoOF
>>407
いやだって、MAX重量なのに、負荷に耐えて維持する必要もなく、それでいて腰に全く危うさを感じないのが「ほんとに正しい姿勢」なんだろ？
正直、なにその新興宗教って感じなんだけどw
0413無記無記名
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2018/06/09(土) 01:05:24.15ID:hyYYKoOF
>>411
ええとその、自己紹介乙？
0414無記無記名
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2018/06/09(土) 01:07:54.59ID:Ac4c62Lj
夢みたいな理論だよな
一般人はMAXに近づくほど姿勢維持が辛くなり怪我防止のためにベルトを付けるものなのに
「正しい姿勢」なら腰にかかるリスクから解放されるんだろ
煽り抜きにご教授いただきたいものですよ
0415無記無記名
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2018/06/09(土) 01:53:00.15ID:TCILT+Q30
骨に負担がないってことは最早骨が機能してないよねw
0416無記無記名
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2018/06/09(土) 01:53:03.94ID:5wolC8Xx
一切ピンときてない上に煽ってくるだけのやつらに説明するのは面倒臭いわｗ
また眠くないときに気が向いたら説明するわ
もしかしたら動画付きで
その場合家で撮影するからダンベル両手で60kgしかないけど
0417無記無記名
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2018/06/09(土) 02:02:48.33ID:hyYYKoOF
>>411
>正しい姿勢＝筋肉に負荷が乗っかる姿勢（骨に負担がない）ってことでしょ。

そもそも一般にいう「正しい姿勢」って、骨の配置を綺麗に積み上げて骨格を有効に使う事で、最低限の筋力で楽に立つ姿勢の事だよねえ
つうか筋肉に負荷が乗っかる姿勢なら、MAX重量なら頑張って耐えなきゃ話にならんでしょ
色んな意味でツッコミどころ満載なレスだなあw
0418無記無記名
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2018/06/09(土) 02:12:16.59ID:Ba5dUVvB
パワリフ思考だとそれだけどボディメイクではそうだよ。骨間接に負荷かけても意味がない。
数字じゃないんで
0419無記無記名
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2018/06/09(土) 02:31:47.07ID:hyYYKoOF
>>418
へ？
俺『一般にいう「正しい姿勢」』って言ったよね？
健康体操的な意味で「一般」って言ったのにパワリフ思考ってw

そもそもだな、
体重とかバーベルなんかを支えるのは、なにをどうやっても骨、だぞ？
ただ骨だけだと、当然の事ながら簡単に崩れるんで、筋肉でそうならないよう維持する訳だ
いいか、筋肉が動かしてるのはあくまでも腱で繋がれたところの骨だけ、だ
筋肉によって動かした骨で、バーベルを担ぎ動かす訳でな
「骨に負担かけても意味ない」もなにも、何をどうやっても骨には負担はかかるんだよ
なんつーか、色々言ってることがおかしいぞお前？
0421無記無記名
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2018/06/09(土) 02:52:41.22ID:Ba5dUVvB
極論乙。誰もそんな２元論で語ってない。リハビリがんばれ。じゃあな
0422無記無記名
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2018/06/09(土) 03:08:10.96ID:hyYYKoOF
>>421
極論？
筋肉が動かすのはあくまで骨だけ、動かされた骨でしかバーベルを扱えない以上、骨には何をどうやっても負担はかかる、
この当たり前の話の、どこがどう極論なんだ？
本当に、一体何を言ってるんだお前はw
0423無記無記名
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2018/06/09(土) 03:27:30.26ID:JB2y7A1s
>>421
正しいフォームは是非教えて頂きたいのですが、スレチなのでスレ立ててでもしてそっちで教えて下さいね
0424無記無記名
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2018/06/09(土) 04:56:51.77ID:L/PAC2NA
顔文字を5chで使う時点でお察し
0425無記無記名
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2018/06/09(土) 06:48:23.68ID:lmr3/Otd
よくわからんけど
怪我の防止の為にベルトやリストラップをするだけだろ
上級者も初心者も同じだと思うけど
0426無記無記名
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2018/06/09(土) 08:23:31.58ID:G0jVTZa3
まあ、ただレベルが低いジム、レベルが低いトレーニーだと、ベルトは単なるファッション、本格派アピールのためのアイテムにはなってるけどなw
ベルトして低重量ハイレップスってなんだよ。

あと、デブがSNSに載せる動画・静止画を撮る時の腹の肉押さえとしても有用みたいだなw
0427無記無記名
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2018/06/09(土) 12:21:09.16ID:pULT+xaK
さっき行ってきたんだけど、素足でやってるオッチャンがおったわ
色んな意味で怖いもの知らずだと思った
0428無記無記名
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2018/06/09(土) 13:51:03.24ID:ltV4p5X7
マックスの時だけ脱ぐわ
どーせペラペラの靴だし
0429無記無記名
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2018/06/09(土) 14:00:53.16ID:eZly2+nu
まあスクワットの時に脱ぎたくなる気持ちはわかる
五本指シューズ導入してまともになったけど
0430無記無記名
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2018/06/09(土) 14:12:08.60ID:0SFS81xu
地下足袋ええで
踏ん張れる
0431無記無記名
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2018/06/09(土) 14:56:03.55ID:2DACk/9b
リストバンドしながらやってるのがズルだとか思ってそうなタイプの人かな
そもそもの使用目的を理解してなさそう
0432無記無記名
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2018/06/09(土) 15:57:11.35ID:G0jVTZa3
>>431
リストバンドならファッションだと思われてるかもしらんし、ホントにファッションにしかなってるようにしか見えんこともあるなw
あんまりズルだと思われていないんじゃね。

リストラップのほうはまだともかく。
0433無記無記名
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2018/06/09(土) 16:03:38.22ID:MdJzbrTK0
ラップと間違えてるよね
へたすりゃストラップと
0434無記無記名
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2018/06/09(土) 18:02:30.35ID:7BagaUqm
うちのジムはラックの使用時間が一人20分。
備え付けのホワイトボードに予約時間を書く。
例えば「11：00～11：20」という風に。
次に使う人は「11：20～11：40」と続けて記入し、予約する。
そして自分の時間になったら、使う。
使い終えたら自分の書いた使用時間を消してその場を去る。
多い時は何人もの人が予約時間を書いていて２時間近く予約で
埋まっていることもある。
0435無記無記名
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2018/06/09(土) 18:07:07.09ID:7BagaUqm
ところでうちの常連さんの一人は例えば前の人が
11:00～11：20
と書いていると必ず
11：25～11：45
と書く。
詰めて書かないといけないのにわざわざそうする。
そして前の人が11：20で終わるとすぐ行って
11：20～11：45
の25分間使用する。
前の人が自分の予約時間を消して去るから、細かなことを気にしない人
から見ると前の人が早く終わったから少し余分にトレーニングしている
ようにしかみえない。
でも実際は確信犯でこういうズルを毎回やっている。
ほんと腹立つ。
常連なんだからもっとルール守れよと思う。
0436無記無記名
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2018/06/09(土) 18:19:44.49ID:NelMiV52
>>435
それスタッフに行った方がいいよ
自分の所も1時間100円なんだけど時間ごまかして書いている＆時間過ぎてるるで
1時間30分位使ってる人がいたみたいで
時間を守ってくださいって張り紙が長く貼ってあったわ
ずるい人はずるいんだよ
ずるがしこい
0437無記無記名
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2018/06/09(土) 18:42:19.80ID:MdJzbrTK0
>>435
俺ならその空白の五分間に予約してしまいそうw
0438無記無記名
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2018/06/09(土) 18:49:57.07ID:KM+e3ytB
市営にいるのマッチョって貧乏臭えの大杉んだよな
底辺が染み付いてるような感じの
0439無記無記名
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2018/06/09(土) 19:23:41.68ID:IlK+R23m
>>436
100円/1時間は安いなあ
でもそこまで安いと客層がめちゃくちゃになるのはそら当たり前じゃね？
俺は500円/時間のとこをメインに
気分転換に自宅と200円/時間の市営にも行くんだが
200円のとこはすえた臭いのする乞食みたいなのまで来るもん
500円のところは若いねーちゃんすら来るのに
100円ったらそらもう、そこへ行くほうが悪いと思う
行くなら文句言うなとしか・・
食べ放題の店に来て客層に文句言ってもしゃあないべ？
0440無記無記名
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2018/06/09(土) 20:11:28.98ID:wiJUh9kj
こっちなんて300円で時間無制限、年寄り無料だから動物園(＾ν＾)
0441無記無記名
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2018/06/09(土) 22:39:00.74ID:ClRqlxDe
今日市民プール行ってきたが施設に入所してる年寄りの団体が来てた
開始から2時間誰一人として途中でトイレに行くことも無く…
0442無記無記名
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2018/06/09(土) 22:58:43.86ID:4oYjLtML
トイレに入ってるのにわざわざ別のトイレにいく馬鹿がどこにいんだよ！
0443無記無記名
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2018/06/09(土) 23:57:27.33ID:KGrXuB8i
>>441
二時間観察してたの？ 自分のトレーニングは？
0444無記無記名
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2018/06/10(日) 00:12:43.61ID:Uqjv5LQ3
文章読んでるか？
0445無記無記名
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2018/06/10(日) 00:23:59.57ID:RydiPE0i
プールか すまんかった そらトイレ行く必要無いわなｗ
0446無記無記名
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2018/06/10(日) 07:59:41.32ID:Sbnl/Sxv
トイレ行かないってつまりそういうこと？

塩素で消毒してあってもそれは抵抗あるな
そんなの見たら二度と行きたくない
0447無記無記名
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2018/06/10(日) 09:19:24.19ID:OyEkjp79
ジムのシャワールームですらトイレと変わらないからな
シャワーしてると尿意してくるのなんでだろ
0448無記無記名
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2018/06/10(日) 09:28:17.67ID:m6MHg9a5
>>447
シャワー浴びているとしょんべんしたくなることを分かっていながら
それでもシャワーの前にトイレへ行かないお前の頭の悪さのほうが不思議
0449無記無記名
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2018/06/10(日) 09:37:08.01ID:N/IXkQXw
俺もトイレ行かないな。
入る前に必ずしてから入るからシャワー浴びて着替えて髪乾かす時間で2時間だから実質は1時間半かな
0450無記無記名
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2018/06/10(日) 09:45:21.26ID:LNNNqrjp
シャワー室や風呂場でオシッコしてると
介護される時に勝手に尿意きて我慢出来ないらしいぞ
今からその癖をなおしておくべき
0451無記無記名
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2018/06/10(日) 09:49:33.38ID:f7x1oZ3j
>>450
あぁ、それなんとなく分かるわ
心理的なハードルが下がるんだろうな
犬猫の躾と同じようなものかも
0452無記無記名
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2018/06/10(日) 09:58:14.47ID:Os1ZQ2LI
小便って慣れが大事だからな
自転車の草耐久レースで我慢できなくなったけど、走りながらできず
ピット入ってトイレに並んだからな
あんなに頑張って走ってたのになんで並んでんだよと思た
(´・ω・｀)
0453無記無記名
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2018/06/10(日) 09:59:16.30ID:Uqjv5LQ3
>>448
汚い体洗った水も尿も大差ないよ。飲んだことあるけど尿なんて汗みたいなもんだし。
でもこの間人がいないときに下痢したら思いのほかウン粒が流れなくて焦ったわ
0454無記無記名
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2018/06/10(日) 10:02:27.84ID:Uqjv5LQ3
あと不思議なのは小便もウンコも「トイレが近くにない」と認識してるとたやすく我慢できるけど
トイレに近づくと我慢が難しくなる。無意識の意識みたいな部分で。アレ不思議だね
0455無記無記名
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2018/06/10(日) 13:04:28.73ID:Sbnl/Sxv
うちのジムはシャワー室なくて良かったわ……
サウナと風呂あるみたいだけど家近いから利用することはないだろうけどね

>>449
男だよね？シャワーして髪乾かす時間入れても長くない？女子の風呂並だわ
0457無記無記名
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2018/06/10(日) 14:34:38.49ID:OyEkjp79
>>448
逆にわかってるからこそシャワーしながらオシッコするしトイレいちいち行かないかな！
たまにうんこも垂れ流すけど、そのままケツ洗えるし一石二鳥！
0458無記無記名
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2018/06/10(日) 14:44:33.98ID:odNVEpb0
>>456
シャワーヘッドを取り外す理由ってひとつしか思い浮かばないんだが
0459無記無記名
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2018/06/10(日) 15:32:39.50ID:+9rd4kIQ
>>457
孤独で無口で挙動不審な40男は要注意だな
0460無記無記名
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2018/06/10(日) 17:01:46.48ID:bqoi2Ov8
懲役いってたからトイレ行くときは周りの人間に「御小水願います！」って断る癖がついちまったわ
0461無記無記名
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2018/06/10(日) 17:06:38.89ID:GuOTMSbx
>>456
便秘の時は仕方ないだろ
効果あるからな
0462無記無記名
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2018/06/10(日) 17:13:33.30ID:/EVmWBNq
そこのシャワー室たまマジで臭い時あるから笑えない
0463無記無記名
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2018/06/10(日) 17:18:20.24ID:M/IsEBPI
公営いってみたけど貧乏くさいオヤジおおいな
いきってベルトとかはゴールドジムだし(笑)
0464無記無記名
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2018/06/10(日) 18:54:10.74ID:N/IXkQXw
>>455
ゴメン、書き方おかしかったかな？
1時間半泳いて風呂入って着替えてトータルで二時間ね
0469無記無記名
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2018/06/11(月) 00:06:56.42ID:Saq8tCoJ
何十円ってもうとらなくていいだろw
0471無記無記名
垢版 |
2018/06/11(月) 00:12:14.65ID:Saq8tCoJ
グーグルレビューみたけどちょっとやだなw

>初対面でもグータッチで挨拶があたりまえ。


橋詰好弘
ローカルガイド?・?80 件のレビュー
1 か月前-
トレーニング室をときどき利用します。
最近はブラジル人がやたらと多く、にぎやかで活気があります。
フレンドリーな人ばかりで、初対面でもグータッチで挨拶があたりまえ。
トレーニングも皆で補助し合いながらワイワイやってます。
0472無記無記名
垢版 |
2018/06/11(月) 00:16:28.96ID:YNghY5pU
ベンチにセーフティーもないみたいだし、助け合わないとできないんだろう
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