これから市営ジムに通おうと思っている【公営】31

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 16:02:13.13

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】30
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1525583608/

**無記無記名** · 2018/05/21(月) 17:09:07.27

>>1乙です

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 06:50:33.02

保守

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 12:18:38.22

先月、腰やってしまって運動を一ヶ月間休んでだが昨日やっとジムに行けた
見事に5キロ体重増えてたわw
7月までにもとに戻すぜ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 12:50:55.67

腕立て伏せを毎日100回×30日
https://i.imgur.com/kQwMUau.jpg
https://i.imgur.com/vXuNkpJ.jpg
https://i.imgur.com/vpaS2ZY.jpg

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 14:21:17.60

>>5
痩せただけで何も変わってないな。
減量にはいいメニューかも。

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 14:43:50.16

>>5
それ、1週間に4回から6回プールで泳いでるから腕立ての成果としてはあまり参考にならないと思う

https://www.buzzfeed.com/jp/bfjapan/100-pushup-challenge?utm_term=.lmdYNjPeK#.vavX3Yjx0

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 14:48:39.76

ガリが自重なんかしてもガリのまんまなんだな
みっともねえ体晒しやがって羞恥心てものは無いのかねぇ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 15:13:29.75

黙れよ豚

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 16:29:03.73

時重でもちゃんとやりゃ十分やけどな
https://m.youtube.com/watch?v=dXCUdzXKYtE

体操選手とかもそうやろ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 17:19:18.23

そうだな
プランシェ、ポールフラッグ、ドラゴンフラッグをちゃんとやってりゃ十分やなｗ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 01:13:12.21

あーどっかスゲー重力の国に住みたいわー

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 02:05:56.23

木星周辺とか

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 04:14:18.31

ガリが言うねぇ～w

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 13:10:24.28

主に下半身がむきむきになるなw

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 13:36:35.13

トレーニング日誌をジムに忘れてしまった。
忘れ物として後日返ってきたけど絶対誰かに読まれてるよね？
もう恥ずかしくて行けないorz

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 14:15:55.87

詠まれて恥ずかしい内容書いてたの？

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 14:59:17.46

⚪月⚪日(火曜)
今日はかねてからの念願だったベンチ130をとうとう挙げきった！帰りにご褒美として赤身ステーキを食す。んうまかったぁ(⌒‐⌒)
⚪月⚪日(木)
今日は200キロのスクワット中にしゃがみきったら身が出てしまった
ジム内が臭い臭いと大騒ぎになり即退却。追い込み出来なかった。残念(T_T)
こんな感じだろどうせ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 15:22:07.10

フルボトム
ひり出すステーキ
赤身かな

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 15:29:40.71

今日ストレッチエリアでスマホ見ながらずっとブラブラしてたやつがいた。
蹴り飛ばしてやろうかと思った。

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 18:05:14.65

なんか今の時期だけ来てる奴らって、やたらタオルを首からかけてないか？w

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 18:24:04.35

えっ普通はどこに？

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 18:32:45.76

左足首

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 19:14:38.89

自分は夏の間ずっとタオルを首にかけて生活してる
外出するときも
お店でも
デパートでも
トイレに入った時手を洗った後すぐにタオルで手が拭けて便利

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 19:48:11.44

んなダセエ格好出来るかよ
市営なんてガリに筋肉見せびらかしにいく場所だから汗なんてかかねーわ