0987876垢版 | 大砲2018/07/13(金) 19:30:11.27ID:RLwCIId6 >>876ですが、セット数増やしたら全種目で回数増えました 膝に悪いと評判(?)のスクワットのワンレッグも12回前後だったのが15回に増えました step8で既に沈み込み過ぎてたようで、step10にしても回数が変わらなかったんで むしろ分かりやすくて良いおいうことで飛び級してstep10をやることにしてます 単なる報告ですが、回数が増えない方の参考になればと CCは後半の種目は2セットが基本になってますが、4セットくらいやるのも良いかもしれません