俺は元々大殿筋が弱かったんだけど
この方法でケツが上にあがってカッチカチに鍛えられてきてるから
同じように片足スクワットで痛めた人とかうまくバランスが取れない人はやってみてほしい
ちなみにプリズナートレーニング歴は１年１カ月