>>875
同意
大胸筋や三角筋、三頭筋をバランス良く鍛える
片手腕立て伏せは脇絞め、足開きや


なんかロシアンパワー養成方を思い出す。
既存のウエイト否定してケトルベルやチューブ
自重中心なあたり