トレーニングは長期に渡って実践してこそ意味がある
10年無茶なウエイトガンガンやって怪我して辞めたやつとCCを数十年怪我なくやり続けてるやつどちらが強いか
間違いなく後者である
もちろん実践する期間が長ければ長いほどより強くなる
怪我のリスクを極限まで減らすように設計されたこのプログラムは人生を豊かにしてくれる
そして精神面も豊かになっていく