デッドリフトとスクワットどちらを優先する?
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共通している点も多く利点も多いが故障の原因ともなる種目。
目的にもよりますがあなたはどっちを優先していますか? >>156
本当
但し200Kを超えるような世界は知らない >>157
やってれやらずともばって何語?
日本語喋れ!w >>159
おまえの頭の中では脱字やミスタイプした途端日本語ではなくなるのかwww
常人なら「ば」が抜けたんだなとホボ無意識で補えるわ こいつとどっちが最後にレスしたかれレースしても仕方ない
論破した事だし加齢に勝ち逃げします^−^♪
↓
気違いの咆哮(直下とは限らない)wwwww >>2
へー、石井さん、そんなこと言ってんだ。
石井さんと同意見。
もちろん石井さんのそんな発言を知るずっと前から
デッド中心にしてた。
これからもそうしようっと。 >>160
やってれられずは何?何語?
ほぼをホボって打ってるし相当顔真っ赤だろw
したかれって何?
しかも「加齢」ってwww
普段からそんな変換ばかりしてるんだろ?クソジジイw
ジジイが顔真っ赤にして5chやっててクソ笑えるw ↑
マヌケにも騙され真っ赤になりながら釣られるバカ挟み撃ちwwww
まあ後にレス付けないと負けたように見えるのが怖いらしいからどうぞ
達者でなお馬鹿なおっちゃん^0^♪
↓ >>164
レス付けられたまま放置できないんだなジジイw
お前がレス付けられたままだと我慢できないのがよく分かったわw
「加齢」に逃げるんじゃないの?ジジイw
ジ・ジ・イwww 頼むからガイジは徹底的に無視しろよ
レスしてる奴も荒らしと同類だよ リアルが充実しすぎているので
5ちゃんが荒れようが無問題 ID:leEIDv3wは触れてはいけないお方だったか… >>168
おじさん=ID変えながら顔真っ赤にして悔しがってるID:1uASuJgo ID:czbB43No ID:FR9aKNuyと同じ人だったのか
悪かったな
触れちゃいけない人だと気が付かず
ここは同じ人が張り付いて監視してるなんて知らないでレスしちゃって
じゃあ僕は何も言い返さないから 引き続き好きなだけ吠えちゃって^−^♪
↓ 罵倒自演なんでもどうぞ 牽制すれば相手がレスしないと思ってる頭の悪さ
しかも矢印とか使っちゃう10年前の2chみたいなノリ
恥ずかしい〜〜〜〜〜〜〜〜〜(笑) 最高に5chって感じ
きらいじゃないからもっとやれ ローバーとハイバー交互にやってるから床引きが伸びひんのか!
なるほどな ローバーとハイバー交互にやってるから床引きが伸びひんのか!
なるほどな 「スクワットさえやっていれば、デッドそのものをやらずともデッドも伸びる。その一方で、
デッドをやっていても、スクワットそのものをやらないとスクワットは伸びないどころか落ちる」
か ぶっこぬきの適当デッドはスクワットしてても
伸びない気がする >>154
まあ言いたいことは何となくわかったけど>>155が言うように日本語としてはかなりめちゃくちゃだ
しかも指摘されても非を認めず自信満々な所が更にヤバいと思う >>176
そう思う
ぶっこ抜きでもハムケツ腰で挙がっちゃうもんは挙がっちゃうからね
どこかで頭打ちしたらもう伸びないけど
逆にスクワットちゃんとやるとデッドも四頭筋も使ったいいフォームに修正していけると感じる デッドはけつ最大にあげてからもちあげるのと
ケツ下げてからもちあげるの
どちらがいいんだろう
後者の方が足だよね 自分を叩く奴はみな同一人物と思い込む病気の人がいるみたい >>182
おもちゃにされたのがよほど悔しかった?w 在日朝鮮人って、図星を突かれると
他人も在日認定するのが好きみたいだなw >>189
まだやってたの!?
僕どっちが後にレスしたかレースするほど暇でもこのスレに掛けてるわけでもないのでな
日本語の読み取りが不自由なおバカなおじさん せいぜいガンバって^−^♪
↓勘違いしてるみたいだけど沢山 遠慮しないで罵倒してやってください♪ ダンベルスクワットで充分脚にきた。
デッドリフトと組み合わせれば腰の負担が少なくなる気がする。 どうもデッドリフトやると可動域が異常に広くなって腰が曲がる感覚がある
ロニコーのなんか見ると床引きでも可動域狭くて綺麗なんだよなあ デッドの可動域とは??
ロニーはリーチ長いからかずいぶん腰高というかルーマニアンのように見える
撮る角度もあるかな スクワットやるとすねの筋肉が痛くなるからできないわ
四頭筋がレッグエクステンションしか出来ない
足トレ好きなのにな〜 >>193
バーベルよりは絶対軽くなるよな
片手何キロでいける? >>198
デッドやると広がる可動域って何?
どこかの部位の可動域?それともその種目でバーが動く範囲?何がいいたいの? >>199
人によっては腰とか脚の可動域変わるだろ
トレーニングしたことあるか? 俺は床引きのデッドやるように やってから、昔空手やってた頃のハムストリングスの柔軟性が復活したな
負荷をかけて筋肉を伸ばしまた縮めるってのは、柔軟性の向上に関してPNFストレッチ的な効果があると個人的に思ってる >>200
人によらず種目が変われば可動域は違うものだが
デッドで広がる可動域ってのはどこかの部位の可動域のことか?どこの可動域?
普通はデッドはハムケツに過度にストレッチかけないけどそのせいで腰が曲がるのか?
デッドやったことあるか? >>202
デッドリフトのことだけどよく読んでるか?
もしかして外国人? 広がる可動域ってどこに書いてあるんだ?
人によって可動域変わるとは書いてあるけど
文盲かな? >>194はもしかして広背筋がストレッチされるとこまで膝を曲げずに降ろそうとするようにデッドをやってるんだろうか
ともかく意味がとれない
たぶん、フォームかデッド(コンベンショナル)の理解か、あるいはその両方がおかしい 横レスで悪いが、
人によって腰部、股関節の可動域は変わる
カラダの硬い人が無理して床引きしようとしても、適切な骨盤の角度が設定できず
背中を丸めて無理やり・・・・なんてこと、多々ある
人によっては(オレのように)、怪我や職業病のせいで腰部、股関節の可動域が極端に狭いのを
ウェイトトレーニングで矯正してる場合もある。
人によって腰背部の筋肉の硬さは異なる
人によって仙腸関節の動きは異なる
可動域が狭ければ、当然、稼動域の狭い
>>200みたいな奴って、短絡人間、単細胞人間、無知、世間知らず、恥知らずだと思う 気合い入るのはデッド、担いだ瞬間から不安になるのがスクワット。
ひどい筋肉痛はスクワットが多い。だるくてだるくてとなるのがデッド。 単細胞なんて煽りしてる奴2003〜4年で消えたかと思ったわ
こいつジジイやろw 最終的には「人によって違う」ということだよね。
俺は長年悩まされてきた腰痛が、床引きデッドやるようになったら改善した。 糞ニートやヒキコモリの遠吠えってまじで笑えるwwww デッドリフト重量下げても1セットの中で5レップが限界や...心肺弱過ぎるのかな... >ひろが・る【広がる・拡がる】
>自五
>幅・面積・空間が大きくなる。ひろくなる。増して広い場所を占める。「道が―・る」「火事が―・る」「眼前に大海原が―・る」
>事物の行き渡る範囲が大きくなる。「うわさが―・る」
>規模が大きくなる。「事業が―・る」
…ひろくなる。 初めにレスつけて食いついたの自分だけど、疑問に思ってかまった俺がバカだったよ
聞いても何も出てこない 「壁に向かってしゃべってろ」ってAAを作った先人の行いが
偉業に思えてならないw ほんとだなwww
自分じゃ説明できないからググれググれ基地害のように連発するしかできない知的障害者www 知的障害者が発狂してて草ァ!w
バカだからキレやすいなw 説明できないやつってググれググれ連発するよなwww >>253
スルーしとくしかないよ
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