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デッドリフトとスクワットどちらを優先する？
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0001無記無記名
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2018/05/20(日) 03:48:34.01ID:18/Fo5/W
共通している点も多く利点も多いが故障の原因ともなる種目。
目的にもよりますがあなたはどっちを優先していますか？
0154無記無記名
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2018/07/09(月) 13:50:31.10ID:leEIDv3w
>>1
スクワットやってれやらずともばデッドも伸びる　（高いレベルでは知らない）
デッドやってもやらないとスクワットは伸びないどころか落ちる
よって後は言わなくても解るね
0158無記無記名
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2018/07/09(月) 14:54:39.02ID:leEIDv3w
>>156
本当
但し200Kを超えるような世界は知らない
0159無記無記名
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2018/07/09(月) 15:22:56.69ID:NUhY+rNM
>>157
やってれやらずともばって何語？

日本語喋れ！w
0160無記無記名
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2018/07/09(月) 15:36:35.78ID:leEIDv3w
>>159
おまえの頭の中では脱字やミスタイプした途端日本語ではなくなるのかｗｗｗ

常人なら「ば」が抜けたんだなとホボ無意識で補えるわ
0161無記無記名
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2018/07/09(月) 15:38:43.25ID:leEIDv3w
こいつとどっちが最後にレスしたかれレースしても仕方ない
論破した事だし加齢に勝ち逃げします＾−＾♪
↓
気違いの咆哮（直下とは限らない）ｗｗｗｗｗ
0162無記無記名
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2018/07/09(月) 15:45:06.80ID:LpJM1llW
>>2
へー、石井さん、そんなこと言ってんだ。
石井さんと同意見。
もちろん石井さんのそんな発言を知るずっと前から
デッド中心にしてた。
これからもそうしようっと。
0163無記無記名
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2018/07/09(月) 15:59:44.38ID:czbB43No
>>160
やってれられずは何？何語？
ほぼをホボって打ってるし相当顔真っ赤だろw
したかれって何？

しかも「加齢」ってwww
普段からそんな変換ばかりしてるんだろ？クソジジイw

ジジイが顔真っ赤にして5chやっててクソ笑えるw
0164無記無記名
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2018/07/09(月) 16:05:55.64ID:leEIDv3w
↑
マヌケにも騙され真っ赤になりながら釣られるバカ挟み撃ちｗｗｗｗ


まあ後にレス付けないと負けたように見えるのが怖いらしいからどうぞ
達者でなお馬鹿なおっちゃん＾０＾♪
↓
0165無記無記名
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2018/07/09(月) 16:10:50.24ID:Gqqn/XW1
>>164
レス付けられたまま放置できないんだなジジイw
お前がレス付けられたままだと我慢できないのがよく分かったわw

「加齢」に逃げるんじゃないの？ジジイw

ジ・ジ・イwww
0166無記無記名
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2018/07/09(月) 17:23:42.61ID:1uASuJgo
頼むからガイジは徹底的に無視しろよ
レスしてる奴も荒らしと同類だよ
0167無記無記名
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2018/07/09(月) 17:26:44.91ID:LpJM1llW
リアルが充実しすぎているので
５ちゃんが荒れようが無問題
0168無記無記名
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2018/07/09(月) 17:28:35.20ID:PTH//O91
ID:leEIDv3wは触れてはいけないお方だったか…
0169無記無記名
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2018/07/09(月) 17:49:15.11ID:UuJ2EdxO
>>168
おじさん=ID変えながら顔真っ赤にして悔しがってるID:1uASuJgo　ID:czbB43No　ID:FR9aKNuyと同じ人だったのか
悪かったな
触れちゃいけない人だと気が付かず　
ここは同じ人が張り付いて監視してるなんて知らないでレスしちゃって

じゃあ僕は何も言い返さないから　引き続き好きなだけ吠えちゃって＾−＾♪
↓　罵倒自演なんでもどうぞ
0170無記無記名
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2018/07/09(月) 17:52:23.28ID:SdtOk5dA
牽制すれば相手がレスしないと思ってる頭の悪さ
しかも矢印とか使っちゃう10年前の2chみたいなノリ

恥ずかしい〜〜〜〜〜〜〜〜〜（笑）
0171無記無記名
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2018/07/09(月) 18:48:44.13ID:sYYC6Qwf
最高に5chって感じ
きらいじゃないからもっとやれ
0172無記無記名
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2018/07/09(月) 19:36:43.77ID:+0kb3fYk
ローバーとハイバー交互にやってるから床引きが伸びひんのか！

なるほどな
0173無記無記名
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2018/07/09(月) 19:46:36.35ID:+0kb3fYk
ローバーとハイバー交互にやってるから床引きが伸びひんのか！

なるほどな
0174無記無記名
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2018/07/10(火) 00:54:28.29ID:mLaZfeEh
>>154
すまん、俺も何言ってるかわからん
0175無記無記名
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2018/07/10(火) 03:05:38.37ID:IHGRjt7k
「スクワットさえやっていれば、デッドそのものをやらずともデッドも伸びる。その一方で、
デッドをやっていても、スクワットそのものをやらないとスクワットは伸びないどころか落ちる」
か
0176無記無記名
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2018/07/10(火) 07:57:50.20ID:GgkTv8gx
ぶっこぬきの適当デッドはスクワットしてても
伸びない気がする
0177無記無記名
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2018/07/10(火) 09:13:38.68ID:3tqvqCms
>>154
まあ言いたいことは何となくわかったけど>>155が言うように日本語としてはかなりめちゃくちゃだ
しかも指摘されても非を認めず自信満々な所が更にヤバいと思う
0178無記無記名
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2018/07/10(火) 11:01:16.62ID:zqQ/KZfN
>>176
そう思う
ぶっこ抜きでもハムケツ腰で挙がっちゃうもんは挙がっちゃうからね
どこかで頭打ちしたらもう伸びないけど
逆にスクワットちゃんとやるとデッドも四頭筋も使ったいいフォームに修正していけると感じる
0179無記無記名
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2018/07/10(火) 11:21:17.73ID:zEEHvYyJ
他人は関係ない
オレはデッド優先
0180無記無記名
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2018/07/10(火) 16:21:30.23ID:VbNj24eu
デッドはけつ最大にあげてからもちあげるのと
ケツ下げてからもちあげるの
どちらがいいんだろう
後者の方が足だよね
0181無記無記名
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2018/07/10(火) 16:38:33.81ID:6TZf5cYK
>>177
自演ｗｗｗ
0182無記無記名
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2018/07/10(火) 18:49:03.61ID:eGKBBKmk
自分を叩く奴はみな同一人物と思い込む病気の人がいるみたい
0183無記無記名
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2018/07/10(火) 19:53:24.15ID:n3+fAcXO
>>182
おもちゃにされたのがよほど悔しかった？ｗ
0185無記無記名
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2018/07/10(火) 20:02:43.39ID:n3+fAcXO
>>184
もちろんｗ
俺はそちらの事だけどね
0187無記無記名
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2018/07/11(水) 09:36:01.15ID:8S9drlr5
在日朝鮮人って、図星を突かれると
他人も在日認定するのが好きみたいだなｗ
0191無記無記名
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2018/07/11(水) 16:07:33.16ID:YU7EV9KC
>>189
まだやってたの！？
僕どっちが後にレスしたかレースするほど暇でもこのスレに掛けてるわけでもないのでな

日本語の読み取りが不自由なおバカなおじさん　せいぜいガンバって＾−＾♪

↓勘違いしてるみたいだけど沢山　遠慮しないで罵倒してやってください♪
0193無記無記名
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2018/07/15(日) 10:58:54.37ID:WSrGgzV5
ダンベルスクワットで充分脚にきた。
デッドリフトと組み合わせれば腰の負担が少なくなる気がする。
0194無記無記名
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2018/07/16(月) 09:17:04.30ID:28GKKgJq
どうもデッドリフトやると可動域が異常に広くなって腰が曲がる感覚がある
ロニコーのなんか見ると床引きでも可動域狭くて綺麗なんだよなあ
0195無記無記名
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2018/07/16(月) 11:56:22.82ID:eJy/NTkj
デッドの可動域とは？？
ロニーはリーチ長いからかずいぶん腰高というかルーマニアンのように見える
撮る角度もあるかな
0196無記無記名
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2018/07/16(月) 13:47:26.10ID:1VgigIgD
スクワットやるとすねの筋肉が痛くなるからできないわ
四頭筋がレッグエクステンションしか出来ない
足トレ好きなのにな〜
0197無記無記名
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2018/07/16(月) 14:42:20.81ID:4NO5v9TL
>>193
バーベルよりは絶対軽くなるよな
片手何キロでいける？
0199無記無記名
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2018/07/16(月) 20:07:30.53ID:i8qUCZjV
>>198
デッドやると広がる可動域って何？
どこかの部位の可動域？それともその種目でバーが動く範囲？何がいいたいの？
0200無記無記名
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2018/07/16(月) 20:19:33.55ID:BTo5DeR3
>>199
人によっては腰とか脚の可動域変わるだろ
トレーニングしたことあるか？
0201無記無記名
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2018/07/16(月) 21:29:53.04ID:Hb/anO6C
俺は床引きのデッドやるように やってから、昔空手やってた頃のハムストリングスの柔軟性が復活したな
負荷をかけて筋肉を伸ばしまた縮めるってのは、柔軟性の向上に関してPNFストレッチ的な効果があると個人的に思ってる
0202無記無記名
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2018/07/16(月) 21:35:33.33ID:fNfz0xhp
>>200
人によらず種目が変われば可動域は違うものだが
デッドで広がる可動域ってのはどこかの部位の可動域のことか？どこの可動域？
普通はデッドはハムケツに過度にストレッチかけないけどそのせいで腰が曲がるのか？
デッドやったことあるか？
0203無記無記名
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2018/07/16(月) 22:17:13.46ID:Kz6gYRu3
>>202
デッドリフトのことだけどよく読んでるか？
もしかして外国人？
0204無記無記名
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2018/07/17(火) 20:32:44.22ID:Zc5N70j1
俺もデッドで広がる可動域って意味がよくわからんな
0205無記無記名
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2018/07/17(火) 20:58:29.83ID:1HnZRjdj
広がる可動域ってどこに書いてあるんだ？
人によって可動域変わるとは書いてあるけど
文盲かな？
0207無記無記名
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2018/07/17(火) 23:23:49.35ID:MjRXx+EB
稼動と可動がごっちゃになってるんだろ
0208無記無記名
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2018/07/18(水) 00:10:50.07ID:lx1deSXR
>>206
広がると広くなるじゃ意味合い違うだろ
0209無記無記名
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2018/07/18(水) 01:13:46.40ID:wI+kIpZM
>>194はもしかして広背筋がストレッチされるとこまで膝を曲げずに降ろそうとするようにデッドをやってるんだろうか
ともかく意味がとれない
たぶん、フォームかデッド（コンベンショナル）の理解か、あるいはその両方がおかしい
0212無記無記名
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2018/07/18(水) 09:46:10.18ID:AZXk3ab6
横レスで悪いが、
人によって腰部、股関節の可動域は変わる

カラダの硬い人が無理して床引きしようとしても、適切な骨盤の角度が設定できず
背中を丸めて無理やり・・・・なんてこと、多々ある

人によっては(オレのように）、怪我や職業病のせいで腰部、股関節の可動域が極端に狭いのを
ウェイトトレーニングで矯正してる場合もある。

人によって腰背部の筋肉の硬さは異なる
人によって仙腸関節の動きは異なる

可動域が狭ければ、当然、稼動域の狭い

>>200みたいな奴って、短絡人間、単細胞人間、無知、世間知らず、恥知らずだと思う
0213無記無記名
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2018/07/18(水) 10:00:47.87ID:SoSDIAAh
気合い入るのはデッド、担いだ瞬間から不安になるのがスクワット。
ひどい筋肉痛はスクワットが多い。だるくてだるくてとなるのがデッド。
0214無記無記名
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2018/07/18(水) 11:12:02.00ID:sPS2AlR3
単細胞なんて煽りしてる奴2003〜4年で消えたかと思ったわ
こいつジジイやろw
0215無記無記名
垢版 |
2018/07/18(水) 12:25:15.33ID:kyUyQD4Z
最終的には「人によって違う」ということだよね。
俺は長年悩まされてきた腰痛が、床引きデッドやるようになったら改善した。
0216無記無記名
垢版 |
2018/07/18(水) 15:22:14.19ID:ebgcHGQw
それはある
腰痛知らずになった
0217無記無記名
垢版 |
2018/07/18(水) 18:03:56.75ID:AZXk3ab6
糞ニートやヒキコモリの遠吠えってまじで笑えるｗｗｗｗ
0218無記無記名
垢版 |
2018/07/18(水) 18:13:57.43ID:7IWkS54Z
デッドリフト重量下げても1セットの中で5レップが限界や...心肺弱過ぎるのかな...
0222『広辞苑無料検索』より
垢版 |
2018/07/19(木) 12:49:38.31ID:FumrsZq4
＞ひろが・る【広がる・拡がる】
＞自五
＞幅・面積・空間が大きくなる。ひろくなる。増して広い場所を占める。「道が―・る」「火事が―・る」「眼前に大海原が―・る」
＞事物の行き渡る範囲が大きくなる。「うわさが―・る」
＞規模が大きくなる。「事業が―・る」

…ひろくなる。
0223無記無記名
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2018/07/19(木) 14:16:47.31ID:Sao8Jozu
初めにレスつけて食いついたの自分だけど、疑問に思ってかまった俺がバカだったよ
聞いても何も出てこない
0224無記無記名
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2018/07/19(木) 15:29:26.34ID:XgVE/4a4
>>216
俺も
0229無記無記名
垢版 |
2018/07/20(金) 09:23:37.28ID:GK88PCLn
「壁に向かってしゃべってろ」ってＡＡを作った先人の行いが
偉業に思えてならないｗ
0230無記無記名
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2018/07/20(金) 09:57:49.36ID:g4neSAYS
>>228
日本語通じない池沼なんだね
哀れだね
0232無記無記名
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2018/07/20(金) 10:59:33.99ID:q7YX/UTe
それしか言えない知的障害者w
0233無記無記名
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2018/07/20(金) 11:02:23.13ID:2FGcqKhK
知的障害者に効いてる効いてるw
0234無記無記名
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2018/07/20(金) 11:18:32.97ID:S0nO37lX
ほんとだなwww
自分じゃ説明できないからググれググれ基地害のように連発するしかできない知的障害者www
0235無記無記名
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2018/07/20(金) 11:25:40.64ID:EKysbxTP
知的障害者が発狂してて草ァ！w
バカだからキレやすいなw
0236無記無記名
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2018/07/20(金) 22:31:33.01ID:Xi0B/RRO
説明できないやつってググれググれ連発するよなwww
0248無記無記名
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2018/07/22(日) 12:37:41.83ID:8rULzG9w
おっさん同士でいちゃいちゃすんな気持ち悪い
0251無記無記名
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2018/07/23(月) 09:11:12.62ID:0kVBEd0g
知的障害者をＮＧワードにしたらすっきりしたな
0254無記無記名
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2018/07/23(月) 11:13:00.46ID:Vh7reS7w
うわー
知
的
障
害
者やん
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