>>127
ある程度年数やってるトレーニーは、楽して筋肉付けたいから使う訳ではないよ
ナチュラルの伸びしろをほぼ使い切った時に、自分の能力を超える筋肉をつける時に使う
だからトレーニング内容もかなりハードだし、全然楽ではない