スクワット始めました50
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前スレ、48スレにIDコロコロ変えて粘着してくるバカが湧いてるんでワッチョイ付きで急遽立てました
これからはワッチョイ標準装備でお願いします。
それでは仕切り直して今日も吐くまでスクワットしましょう
スクワット始めました49
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513231332/
前スレ
スクワット始めました48
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508227770/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 陸上部に限らず運動部では中高生でも浸透してるものかと思ってたけど>>974みたいな奴もいるし違うみたいだな 中高生の頃やらされてたからって正しいとはならんでしょ
俺の頃より昔だが水飲むなとかな
スピード練習あまりやらず延々長い距離走ったりとか俺もやってたし トレーニング前に全身しっかりストレッチやるって山岸は言ってた
個人の関節や腱の強さもあるんかね
あとトレーニング自体でフルストレッチで重いの持つかどうかも
自分はスクワットならまず60kg担いでアップしてから、深い伸脚とかランジをくいくいくいっとやる程度だけど ステ使うと副作用で筋肉つりやすいし痙攣したりするからプロビルダーはやってるだけよ 例えばスクワットやる前にスクワットで軽くアップしたところでちゃんと怪我防止になるとは思えんから全身ストレッチやってるわ
意外と関係なさそうな変なところ痛くなったりするし 根拠があるかはさておき精神的な麺もあるだろうからやりたい人はやればいい ウエイトトレーニングにおける体が柔らかい基準ってどんなもんなんだ?
バズーカ岡田は足開いて前倒し出来れば十分と書いてたけども
体操やヨガみたいに180度以上開脚してそのまま後ろに回すくらい出来なきゃなんねーのか?
相撲部屋の親方によると二週間稽古すれば開脚で前倒しは誰でもできると言ってたしな https://goo.gl/images/HeZrgb
柔軟性がどうとか騒ぐウエリフかぶれは
このくらい朝飯前なのか? >>986
最初はみんなそんなもんや
毎回限界を超えることで気づいたら200kgが1発できるようになるんや 最初から90できるの凄くない?
トレーニング始めたばっかは20でもうキツかったわ つうか始めたばかりで1回が限界な重量なんて
怖くてできんかったわ 元々下半身のパワー使う運動してたからだと思うが110でしゃがめたぞ ジムに、150ぐらいに設定して直立から5cmくらいしか下げないスクワットしてるやついるけど、意味あるの? >>992
では聞くが、お前さんのやってるスクワットはどうんなものでどんな意味があるの? パーシャルでしかやらないような奴は馬鹿にされて当然 俺はパーシャルから完全しゃがみ止めフルまでなんでもやる。
自分にとって極度に重いとか怖い重量を持つことは無いが5センチパーシャルやトップサイドはたまにやる。
陸上選手やプロスポーツ競技者、あるいは膝や腰を痛めている元スポーツマン老人なんかもやってるの見るな。 このスレッドは1000を超えました。
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life time: 82日 1時間 8分 51秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。