みどてのsq指導動画見たんだが、週一2セットだけと言ってたな
前々から疑問に思ってたんだが
4〜6週で5キロのベスト狙うみどてのルーティンだと
最初から強いやつには一生追い付けなくないか？
野球部員全員が同じメニューだとしてよ