0814無記無記名 (ワッチョイ 115e-DOnV)垢版 | 大砲2018/07/17(火) 12:44:20.77ID:ZjExRu4n0 >>812 1例をあげればスクワットの後の追い込み スクワットやれば上背下背腰が疲労するし消耗する だからそれだけじゃ大腿四頭筋を限界まで追い込みにくい レッグプレスやれば支えるに力いらないしほぼ大腿四頭筋だけにフォーカスして追い込める スクワットみたいなコンパウンド種目は関わる筋肉全て強化しないといけないからな 色んな用い方があるだろ