0789無記無記名 (ワッチョイ 11f6-q5xV)垢版 | 大砲2018/07/16(月) 22:18:59.78ID:nb9gWnk20 スクワットの補強はスクワットが一番 ウエイトリフター、パワーリフターは基本レッグプレスなどせずに ひたすらスクワット動作繰り返してとんでもない重量扱ってるよ ベンチプレスも同じ 強い人ほどベンチプレスしかしない