0778無記無記名 (ワッチョイ c564-MCL9)垢版 | 大砲2018/07/13(金) 05:23:20.24ID:7SUiaf3u0 スクワット1ヶ月の初心者です。 重量の上げるタイミングについて何回出来たら上げた方がいいですか? 自分はまだ60kgしか扱っていません。 わかりにくい内容ですいません。 https://i.imgur.com/JoWC28j.jpg