スクワット始めました50

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7697-kJfA) · 2018/05/07(月) 17:12:45.10

!extend:checked:vvvvv:1000:512
スレ立て時、↑をコピペして3行表示させましょう。

前スレ、48スレにIDコロコロ変えて粘着してくるバカが湧いてるんでﾜｯﾁｮｲ付きで急遽立てました
これからはﾜｯﾁｮｲ標準装備でお願いします。
それでは仕切り直して今日も吐くまでスクワットしましょう
スクワット始めました49
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513231332/

前スレ
スクワット始めました48
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508227770/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 495e-/8DY) · 2018/06/20(水) 18:04:38.59

>>431-432
臭い自演すんなやw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｱｰ Sad6-P4k3) · 2018/06/20(水) 18:06:29.09

どう見たら自演に見えるんだか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｱｰ Sad6-P4k3) · 2018/06/20(水) 18:07:01.29

答えろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｱｰ Sad6-P4k3) · 2018/06/20(水) 18:07:19.81

答えろってんだよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｱｰ Sad6-P4k3) · 2018/06/20(水) 18:08:18.59

ぐ、ぐぐぐ、グルートレイズ！（笑）

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-MqIC) · 2018/06/20(水) 18:16:20.82

>>428
グルートレイズなんて言わねーけど？

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 18:28:01.71

言うでしょ
検索したら出てくるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd6b-Bw3Y) · 2018/06/20(水) 18:58:22.05

ほとんどグルートハムレイズじゃん

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 19:00:17.60

言うか言わないかの話たったのでは？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-8d1w) · 2018/06/20(水) 21:41:10.80

ワッチョイ隠す奴はクズの中のクズ
キングオブクズだ！！！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-l1MS) · 2018/06/20(水) 22:55:41.53

バーベルスクワットよりマシンのハックスクワットのほうが追い込めませんか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c24b-ymc6) · 2018/06/20(水) 23:01:58.84

マシンはバーベルスクワットやった後にやんだよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-4xpr) · 2018/06/20(水) 23:06:12.87

ハムのとこだけ肉割れしてきた
いいのかわるいのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d16-xX2/) · 2018/06/20(水) 23:33:20.44

スクワット週2回にしたら腰よりも股関節が疲れるわ
つれーわー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-hK9J) · 2018/06/21(木) 02:00:22.45

>>445
肉割れするとか相当デブだな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-1mS0) · 2018/06/21(木) 09:19:22.38

>>443
バーベルスクワットは、追い込むものじゃないから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/21(木) 09:31:56.01

それトムプラッツが聞いたら鼻で笑うだろうなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-igI5) · 2018/06/21(木) 19:24:47.28

やべぇ右膝が痛い
スクワットとジョギング両方しているのが原因かもしれん
ここ最近歳のせいか関節をよく痛めて
痛みのせいでなかなかBig3が伸ばせないのがツライわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-0ZzK) · 2018/06/21(木) 19:30:44.08

はい、雑魚馬鹿

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-iV8I) · 2018/06/22(金) 14:04:53.27

ローバーだとスピードというかしゃがみのスムーズさが落ちて
やりずらいんだけど
やりこめばローバーのほうがあがる？
あと肩の後ろを上げて担ぐからグリップの力が肩に分散してしまって
うまく腕でも押せないんだよね

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 16:03:14.61

担いだ瞬間わかるけどローバーのほうが重いのやれる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-dLRc) · 2018/06/22(金) 16:27:43.45

>>452
物理的力学的にローの方が高重量を使えるで

ハイバーが1とすると
ローバーが1.1
フロントが0.8~0.9

だいたいこんなもん
人によって若干変わってくるのは当たり前だが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fee-eyIb) · 2018/06/23(土) 00:32:50.81

レッグデイ
https://www.youtube.com/watch?v=bJjCxjS7zTo

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffcf-DJU/) · 2018/06/24(日) 13:45:22.41

ダンベルを持ってスクワットしたら、膝の皿の上辺り、大腿四頭筋のつなぎ目あたりに
ちょっと痛みを感じたので、すぐやめました。ちなみに、持ったダンベルは、両手に、17.5kg×2=35kg
これが普通ですか？
フォームが悪いとこうなりますか？

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-ea/Y) · 2018/06/24(日) 14:43:27.95

頭が悪いとそうなるね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f4b-iJxt) · 2018/06/24(日) 18:12:02.07

片足でスクワット出来無さそうだな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-5Mhl) · 2018/06/25(月) 11:09:27.21

ハットフィールドスクワットやってる奴おるかー？

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-ea/Y) · 2018/06/25(月) 12:41:01.15

覚えたての言葉使いたいんだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fdd-wGiw) · 2018/06/25(月) 15:28:10.49

>>456
ここより「スクワットは100kgまでで十分。」スレで質問してみるといいよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-oVp/) · 2018/06/25(月) 17:17:09.55

>>459
レッドデッドリデンプションスクワットならやってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-Qg+Y) · 2018/06/25(月) 19:18:23.94

>>459 ボルティクサードエンパイアスクワットならやってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f68-dCnr) · 2018/06/25(月) 20:48:08.23

>>459
ファイナルデッドコースター2スクワットならやってる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-x6qn) · 2018/06/25(月) 21:22:03.05

とうとうフィットネス器具業界は腹筋から離れてスクワットに目をつけたわけだが、それは良い着眼点として評価するが、売り出したスクワットマジックはどうみても詐欺商品としか思えないんだがな

あんなもんに頼るより自分ができる回数でいいので自重スクワットをしたほうがはるかにいいはずだよね

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 21:26:32.59

もしかしてあのヘコヘコする椅子みたいなやつか？

なんでみんな楽で意味ないことするんだろうね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-1mS0) · 2018/06/25(月) 21:36:56.19

脚の日だからと準備万端臨んだ時よりも、時間に追われてとりあえずスクワットだけでも…とラックに入った時の方が調子がよかったりする不思議

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-sZ2t) · 2018/06/25(月) 21:54:15.96

>>467
時間に追われてる時とでホルモンの出方や自律神経のバランスが違うんだと思う

時間に追われてるという意識で火事場の馬鹿力状態になってるのかも

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f4e-bEsW) · 2018/06/25(月) 22:00:10.42

>>459
昔やってたよ～
ちょい時代遅れ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-Jrkr) · 2018/06/25(月) 23:12:25.82

ベルト付けてからスクワットめちゃくちゃ伸びた！
ギアなしスクワットしてる人は早めに買った方がええで！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/25(月) 23:16:02.19

スクワットマジックワロタww
ゴミやんww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-q3CP) · 2018/06/25(月) 23:19:47.84

ベルトつけてスクワットすると体幹で体のバランスとる機能が衰えて、ふぃじかー体型になりそうだから嫌だわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/25(月) 23:23:36.47

>>472
それいつ迄経っても君のように誤解してる人がいるね
実際は動員率が増える筋肉もあるんだよ

リフティングベルトを科学する
https://athletebody.jp/2015/05/05/the-belt-bible/

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-Jrkr) · 2018/06/25(月) 23:23:55.70

>>472
そうかもしれんが俺1RM15kg増えたぞ
重量上がると気持ち上がるし持ってるだけでもちがくないか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f7d-D8tD) · 2018/06/25(月) 23:37:42.52

身の丈に合わない重量を追う必要もないし
怪我なく出来る重量できっちりやればええし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-dCNG) · 2018/06/25(月) 23:41:59.73

種目問わずたまに長時間ラック占領してるカスを見かけるんだがどうにかならんのかねぇ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f3f-q3CP) · 2018/06/25(月) 23:42:24.76

一発一発腹に力入れてれば要らない気もするけど、自力でいくぶん回数は稼げないというのはあるかもしれん。
でもatgで160まできたし、このままベルトなしでも行ける気がする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-0ZzK) · 2018/06/26(火) 00:14:57.55

>>473
それ記事がパワリフ選手で先入観多い、脊椎専門化にまでいちゃもんつけてる

しかも結論はパワリフとボテビは着けた方がいいってだけやろ、典型的な人生負け組メンバーやん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f6b-1mS0) · 2018/06/26(火) 00:21:21.45

ベルトなしでの身の丈にあった怪我なくできる重量もあるし、ベルト着けての身の丈にあった怪我なくできる重量もある
フツーは後者の方が重い
その分、脚が太くなる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-oVp/) · 2018/06/26(火) 00:25:23.06

ベルト買う金がない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fdd-wGiw) · 2018/06/26(火) 01:02:13.64

メルカリで500円で買ったベルト気に入ってる

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 05:31:00.39

>>473
いつまで経っても誤解してるのはあなたなのでは？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 08:51:30.71

>>482
>>478
反論できないのにうだうだいうのね
ベルト付けなくていいんじゃない？持ってないんでしょ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 09:15:51.50

貧乏人は無視しとけばいんじゃね？
478とか頭が悪いとしか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-tQU5) · 2018/06/26(火) 13:10:34.63

この前ジーンズなんかに巻く普通のベルト腹に巻いてるヘンタイいたけど

あれ意味あんのか？？？wwwwwwwww

ぜははははハハハハハwwwwwwwww

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srf3-f+Lh) · 2018/06/26(火) 13:37:29.49

多少はあるかもな。わはははは

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-dLRc) · 2018/06/26(火) 13:42:28.82

効果あるだろ
ベルトを何のために付けるのか知らないアホなのか？

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 13:44:16.92

>>483
反論が欲しいのですか？
面倒臭く無いですか？
何がしたいんですか？

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 13:45:11.24

あ、ベルト持ってます
滅多に付けないですけどね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f2e-iJxt) · 2018/06/26(火) 13:49:01.44

200kgくらいまで要らなく無い？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-dLRc) · 2018/06/26(火) 13:50:43.38

>>489
お前のような雑魚にはベルトいらねえしな（笑）

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 13:53:11.67

>>491
僕、一応ハイバーフルでMAX200kgが記録なんで雑魚ではないですよ？
現場で僕より上げてるのなんて2～3人しか見たことないでえええっす

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 13:54:16.76

あ、僕チンはスクワットとデッドではベルト一切使いませんので
それで200kgどあえあえあえああああえああえっす！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 13:54:54.22

ホラッチョw

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 13:55:38.61

>>490
要らんっすね
ベルトは腰に疲労が溜まってる時にベンローやるとか、
そんな使い方をたまにするくらいっすかね

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 13:56:36.53

>>494
弱者はそうやって現実逃避してなさい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 13:56:51.32

>>495
ハイバー200kgうPしてみろよほら吹き野郎ww

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 13:58:16.90

うpおねだりの化石君がこの現代にも確認されました

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 14:00:22.82

ほら吹いてないと死ぬ病気なの？w

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 14:05:42.18

うPまだ？w

自己顕示しないと気が済まないバカはほんとすぐほら吹くよなww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 14:17:52.63

逃げたな
確実にホラだろ（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-0ZzK) · 2018/06/26(火) 14:25:57.11

ベルトする奴は２大人生負け組、ぱわちん、ぼてびる

どっちでもないのにベルト着けてる奴は身体障害者wwwwwwwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 14:28:55.28

ホラ吹きは負け犬（笑）の特性だよねw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd9f-q3CP) · 2018/06/26(火) 18:21:58.73

200以上あげてる人が複数いるだけでもすごいジムだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 18:23:51.75

ホラッチョ相手にすんなよw

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 18:30:02.85

ワンミンNGで終わりよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd9f-q3CP) · 2018/06/26(火) 18:39:12.74

人数としては少ないだろうけど300とかま400あげるっていってるわけではないし、今の自分の状態と比べてそこまで非現実的な数字とも思えないからそこまでほらと騒ぐほどのことかね。
それとも君らは100すらあがらんのか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa93-dLRc) · 2018/06/26(火) 18:39:36.03

>>506
このワンミンは他のスレでもたまに見かけるよ
書き込みの語尾とか同じだしなw
とすると、こいつはズブの素人だ
重量も適当こいてるただのバカだしw
NG入れとけばいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 18:54:39.34

>>507
そいつ確実にただのホラ吹き（笑）だからw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1ff6-P7M3) · 2018/06/26(火) 20:52:34.95

このおばちゃん誰？
https://www.youtube.com/watch?v=HHp91h8BzMY
近所にいるおばちゃんそっくり

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 21:35:39.14

>>504
地元のジムだと俺以外１人
そいつはスクワットめっさ強いよ
200どころじゃない
他は遠征先のジムでたまたま見た人が２人くらいかな

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 21:37:01.81

>>508
ほう
例えばどれ？
俺は怪我でトレから離れてたからこの板開きさえしてなかったぞ？

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/26(火) 21:39:39.21

>>509
↑
未だにこんなヤツいるのな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 22:36:13.44

こいつ確実にホラ吹き（笑）

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fdd-wGiw) · 2018/06/26(火) 22:42:24.53

伸びてると思えばマウント合戦か

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/26(火) 23:04:33.31

ホラフキンがここに迷い込んで来てるのよw

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-5Mhl) · 2018/06/26(火) 23:12:36.37

170kg～180kgでセット組んでいるのはザラにいるからmax200kgてのはそれ程珍しくないでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb8-h2KV) · 2018/06/26(火) 23:18:08.11

レスバトルなんてしてる時点で大概頭おかしいからな
普通ならヤバい奴の相手なんていちいちしてられないし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-vy4s) · 2018/06/27(水) 02:02:31.11

ローバーにしてからケツの筋肉痛が半端無いんだけど
重量伸びれば尻もデカくなる？ケツのサイズって結構変わるもの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff6b-Gi4i) · 2018/06/27(水) 07:02:20.16

ローバー200はよく見かけるが
ハイバー200は滅多に見かけない

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf3-ZWPq) · 2018/06/27(水) 08:19:28.05

>>517
その重量でセット組んでる人なんてyoutube,5ch,SNSでしか見たことない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/27(水) 09:00:35.91

ワンミンの馬鹿は確実にホラ吹き（笑）

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-XqAI) · 2018/06/27(水) 12:17:34.02

>>518
いやいや
バトルじゃないでしょ
俺キチガイに絡まれてるだけやんw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/27(水) 12:26:21.18

>>523
お前がホラ吹きのキチガイやんw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-q3CP) · 2018/06/27(水) 12:26:21.55

パワリフの競技としてのローバーはわかるんだけど、ローバーのあの尻の稼働範囲の狭さ観てると下半身の運動量としては少ないのではと思ってしまう
ローバーの方がハイバーより下半身全体にいい論をよく見るけど、尻の軌道を見る限りすんなり納得できないわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/27(水) 12:42:35.41

>>525
吉田進さんはローバーはハムケツ始め身体の後側の筋肉、ハイバーは身体の前側で大腿四頭筋が主になると明快な答え出されてたと思うよ
前に効くか、後ろに効くか、それで分けろみたいな
運動量とか大して気にしなくていいだろ
何処が重点的に使われるかが大事なことだし
ローバーが何処に効くかっつうと、極端な言言い方をすると前傾が深い分、グッドモーニングの亜種と考えると何処に効くか理解しやすいかもな

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spf3-ZaoE) · 2018/06/27(水) 12:50:27.16

ローバーで股関節の可動域が狭いとかめくらだろ

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 13:09:55.65

スップは、、、
エアプすぎるでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f5e-dLRc) · 2018/06/27(水) 13:23:00.61

確実にほら吹き（笑）なワンミングクもねw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f2e-iJxt) · 2018/06/27(水) 14:11:25.34

ハイバーしかやってないや

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM33-ea/Y) · 2018/06/27(水) 14:17:03.00

ローバーだから可動域がとかいってる奴はアホwww
どちらかというとスタンスの方が関係ある
いずれにせよキチンとしたのを見てないんだろうな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae3-zEvf) · 2018/06/27(水) 16:16:04.28

ワンミンて全板レベルでNGしても差し支えないレベル
てか全く見えずレス番が飛んでいくだけ