やりかた変えたら４０kg位増えるよ
俺も３月からガチでパワーリフティングやろうと思い始めて
MAX重量増えるやり方に変えたら3ヶ月で１４０kg１回が２００kg１回になった。
ハイバーをローバーにしただけで２０kgくらい増えた。