0112無記無記名 (ワッチョイ 6934-ow1X)垢版 | 大砲2018/05/20(日) 21:16:24.19ID:EuYAf99w0 >>103 レッグカールはやった方が良くない? スクワットって脚伸ばす方がメインだから、屈折する方をメインにする種目を入れた方が太くなりやすい。