0035無記無記名垢版 | 大砲2018/05/08(火) 02:47:31.66ID:9niEe9Ng 朝 プロテイン 昼 玄米にゆで卵2個、鶏胸肉300g ブロッコリーを乗せた丼 夜 玄米 鯖塩焼き 納豆 付き合いの外食がない限りは基本このメニューで固定です。 ボクシングをしています。練習中はBCAA飲んでます。 減量中はクレンブテロール使います 169cm 70kg 試合時スーパーライト級63kg