0001無記無記名2018/05/07(月) 16:09:50.14ID:HyOy3kOM
どっちも大事なのは分かるけど
体操選手とかろくにタンパク質食わなくてもあの体だし
どっちのほうが重要なんだ
0096無記無記名2018/05/14(月) 22:49:29.08ID:zoz122Bs
>>88
運動とか炭水化物制限
漂うニワカ臭(笑) 0097無記無記名2018/05/15(火) 08:38:05.12ID:kuN1b+p9
同じ脂肪でも腹筋出すには内臓脂肪なんかな
俺は体脂肪率そこまで低くないけど腹筋は割れているからな
0098無記無記名2018/05/15(火) 09:31:59.42ID:wdCc4fhY
遭難したのが森だったら昆虫食って生き延びる
地上にいなければ地面掘って見つける
0099無記無記名2018/05/15(火) 09:34:14.90ID:/f7cUg8z
0101無記無記名2018/05/15(火) 12:38:30.80ID:H/Bvtlnd
食い物を疎かにして、激しい運動続けると、漏れなく肝臓障害が付いて来ます。
内臓の頑丈さってのは生まれ持っての物だからな。
人それぞれ耐性レベルは違うだろうけど。
食っても消化吸収できない奴もいるし。
そもそも食えない奴もいる。
運動選手で肝臓障害って意外と多いよ。
食って身体作れるのも才能だからな。
俺は才能が無いのかな？
疎かにしてるつもりはないが炭水化物が少ない
肝機能は6年ぐらいGPT・GOT80前後だな
酒飲まないからγは20ぐらいしかないんだが・・・
0107無記無記名2018/05/16(水) 22:13:32.92ID:2ETZNQPj
そらトレ内容よ
0108無記無記名2018/05/16(水) 23:13:17.54ID:p/M/FtEt
激しい練習の後に食事して吐いちゃうようなのは才能がないんだよな
マラソンの野口みずぎは、練習後部員がぐったりして食が進まない中
一人バクバク食いまくってたらしいからな。
高橋尚子も瀬古利彦も川内優輝も皆大食漢
激しい練習後だろうがバクバク食べるし胃や腸が受け付けるし消化不良も起こさない。
上に行くやつってのはそういうもんだな。
すぐ吐いたりするやつは才能がない
0109無記無記名2018/05/16(水) 23:16:00.77ID:p/M/FtEt
それと虫垂炎になっても切除しないほうが良いぜ、薬で治療しよう。
なぜなら
虫垂は、免疫細胞の反応を促し、有益な腸内細菌（善玉菌）が減少すると
これを増やすという二次的な免疫機能を担っているという。この役割は限定的な形ながら、
いまも人間の体内で継続して機能している。
ということが昨年米ミッドウェスタン大学の研究者によって発表されたらしい。
0110無記無記名2018/05/17(木) 19:56:18.96ID:NevEZhqu
諦めないで頑張れよ
俺なんか5年目ぐらいでやっと成果が出たからな
色々試したがやっぱりオーソドックスな方法をそのままやるのが一番
3時間おきにプロテイン飲めと言われたら言い訳せずやるんだよ
0111無記無記名2018/05/18(金) 09:37:04.39ID:A5+L+rge
西城秀樹みたいなガリッチョでも、毎日カレーライスを10皿食ってたんだぞ。
0112無記無記名2018/05/21(月) 14:10:47.28ID:1LmlbKy4
筋トレ30分に週4昼はステーキにしたけど、
効果あるかな？
トレ内容はみなさんの基準だと激軽だと思う。
腹筋50kg x 8 x 3セット
胸 40kg x 10 x 3セット
後は肩と背中を限界までやってます
ボクサーがやってるやつだろ。50キロのボールを腹に当てるやつ。
0118無記無記名2018/05/21(月) 21:29:46.15ID:oyCUwY66
50キロのメディシンとか直径どんくらいあるんだろ
0119無記無記名2018/05/21(月) 23:13:54.19ID:7enRuSB+
まあ普通にクランチマシンの事だろう
0120無記無記名2018/05/21(月) 23:16:22.23ID:7enRuSB+
自重でシットアップやクランチやるよりクランチマシンの方が好きだわ
やってる感があって
0121無記無記名2018/05/21(月) 23:19:02.59ID:7enRuSB+
ドラゴンフライが最強に効くと言うが
あれちと恥ずいと言うかテレがある
ポーズのせいか厨二的な名前のせいか
コロコロでも、良くね？w
膝ころでも3分も連続してヤルとキツイよ
0126無記無記名2018/05/22(火) 13:45:00.10ID:hyzmUG7B
0127無記無記名2018/05/22(火) 14:05:34.55ID:BQIR26GJ
市営ジムだがほぼ似た物が置いてある
どこでも標準設置だと思っていた
古いタイプなのかな
0128無記無記名2018/05/23(水) 10:49:20.80ID:wE4FN+We
>>123
80 kgのダンベルをデコに乗せてクランチ。 0131無記無記名2018/05/24(木) 02:54:46.29ID:MOz5m1TR
0132無記無記名2018/05/29(火) 19:28:50.06ID:tGPzBc5u
週5トレーニングして毎日200グラムタンパク質取ってるのに体重が増えないぞ
0134無記無記名2018/06/04(月) 02:28:18.25ID:F5X0QfsG
0136無記無記名2018/06/04(月) 11:02:49.74ID:UqW5xJH9
今とは違うってのもある
雅は最近グルテンフリーにハマってるからベーグル食べないはずだし
>>134
トレーニング前に固形物食べずに筋トレしてるっておかしくねーか？
どこの素人だよwwwwwwwww 0138無記無記名2018/06/04(月) 11:27:30.67ID:h44JviPW
>>50
もしかして子供への予防接種反対してたり、原発即刻廃止すべきと思ってる？ 0139無記無記名2018/06/07(木) 18:51:44.52ID:3/3OQBUk
>>134
起床してトレ終わるまで固形物食べないとか馬鹿すぎだろwwwwwwwww 0141無記無記名2018/07/04(水) 17:03:52.95ID:COfyvgZi
>>139
以前より減ってるじゃん。
彼、昔は1食で米9合食ってたじゃん。 0143無記無記名2018/07/05(木) 07:28:59.35ID:WxRaYcWy
>>141
それ書くとインシュリンって言われるから 0145無記無記名2018/07/17(火) 21:25:38.27ID:odrS+C9s