クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他76
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エクステンドが美味いって言ってるやつは合成甘味料に毒され過ぎだろ このクソ暑い時期に
クレアチンなんて飲んだら
すっげえ足攣りまくりそう >>762
脱水症状になると足が攣りやすくなる
クレアチンは多くの水分を奪う作用がある つるね
仕事行くのに朝眠くてC4飲んだら昼以降ピキピキきた 筋トレ初心者(週4を二ヶ月ほど)で食事制限で脂肪を落としながらトレーニングしています
この状態でクレアチン飲むのは脂肪を落とすために効果的でしょうか
ネット上では消費カロリーが100kca/日lほど上がるとあったり
食事制限しているので単に栄養として吸収されてしまうと書いてあったりするので
みなさまの意見を参考にさせてもらいたいです なんで初心者って減量から始めるの?
筋肉無い状態から減量とかもう自殺やん 短期間で目に見えて変わるからでしょ
テレビ雑誌とかの一般的な感覚でいえば、カットがあれば細マッチョなわけだし もしかしてお手手ブルブルするアレの話をしているのでは 体脂肪が少ない方が筋肉が付きやすいって偉い人が言ってた >>768
自分の場合ですが、あくまでダイエットが主目的なので減量しています
ダイエット板にクレアチン使用者向けのスレがなかったのでこちらで聞いてみました もとより相応の筋量が備わっていなければ効果は無いと考えるな クレアチンは筋肉中に貯蔵されるアミノ酸で、貯蔵された結果保水効果の高いクレアチンが筋肉に水を保水するんだよね?
って事は筋肉そのものがクレアチンの容器になっているのだから、クレアチンを貯蔵する倉庫が小さいから水もそんなに保水されないと あれやこれや手を出そうとしないでマルトとプロテインだけ摂ってればいいんんだよ サプリの効果についての捉え方は人それぞれで、匿名掲示板でサプリの話になると喧嘩腰になるやつ多いから、ここみたいなサプリのスレでは味とか飲みやすさの話だけしてれば良いと思う マルチビタミン、フィッシュオイル、プロテインの三種の神器 >>779
おまえらその話題しか穏やかに話せねーだろうがw 筋肉のための処方と精力のための処方は同じでいいのかな? >>778
普通の人のダイエットなら
これで事足りるね
むしろ余計なこと考えずに
これをしっかり量取れと 栄養不足で必須アミノ酸が不足しているなら効果あり
栄養補給できていれば必須アミノ酸の補給タイミングが調整できる程度のメリットはある >>777
味と飲みやすさだけの話をしてろとか
馬鹿すぎるわ 味とか飲みやすさ大事にする人以外と多いね
俺は飲みにくさや味はほとんど気にしないけど、さすがにHMBノンフレ粉末のビルダー飲みは未だに慣れない extendのビルダー飲みはやってるけど問題ないよ
いちいち溶かすのが面倒 みんなボトルから粉サプリをスクープですくう時にはちゃんと手洗いしてるの? すまん途中で送ってしまった
extendって溶けやすいのが売りなんじゃないのか? >>773
クレアチンをなんだと思ってるの?
いや、まぁ結論から言うとクレアチン自体にダイエット効果なんて無いし
スポーツサプリとしてクレアチン効果を引き出す為には、むしろ体重は増えるぜ?
自分の口に入れるものなんだから、もっとちゃんと調べよう ダイエット豚に何言っても無駄だわ
現に荒らしただけでサッサと逃亡してるし テストステロンが簡単に増えたらビルダーにアスリート苦労せんて >>778
マルチビタミンはβカロチン、セレンが供給過多のゴミ 老けを予防するよ。てかマルチビタミン全部同じ配合のワケ無いよね。 ビタミンってアナバイト以外に良さげなんある?
何かドーピングにかかるやらで2個あるけど
飲んでないやww じゃあマルチビタミン摂らないでどんどん身体を劣化させてくといいよw mvm取らないと劣化するしプロテインやアミノ酸取らないと筋肉つかないよ
クソガリ初心者は他人に迷惑だから意見するな >>787
他の話題だと自分こそが正しいってワケわからん言い合いになるだろ
飲みやすい飲みにくいなら、ああそうか、って聞くだろ エクステンドBCAA飲め始めたら不眠なんだが、同じような人いる?
筋肉の分解が早いから早く何かで代用しなくちゃ…。 >>829
エクステンドじゃないけど、夜中目覚めてしまうようになった >>830
どうしようかね。
HMBでも同じなのだろうかね。
シトルリン入ってるから、夜中もギンギンで寝れないってこともあるけど、これは他のBCAAにすれば解決するだろうけど。 >>829
寝付きが悪くなった。他のBCAAに替えたら治ったけど。
エクステンドに入っているシトルリンの影響かと思ってる。
動悸っぽいのも出てたし。 >>832
ほとんど寝れないんだよね。
覚醒しすぎてる感じ。
ほかの買ったから、届いたらレポしてみる。
眠いのにギンギンなのは、誰か慰めて欲しいわ。 飲み過ぎると寝れんくなるわなw
その飲み過ぎの量が人によりけりかも
しれないけど…俺は朝はコンビニ弁当についてる
スプーンでビルダー飲みして帰ってジム行く前も
同じスプーンでビルダー飲み水筒1Lに付属のスプーンに
3杯くらい入れてジムでチビチビ飲んで帰って
またビルダー飲みを大目にすると寝れんくなるわな、
そのかわりアソコはビンビンなるから、ヤル前は
大目に飲むかな〜その後は眠れないww あとマンゴーとレモンライムが良く気がするなー
気のせいかもしれんけどw テストステロンブースターと、クレアチンどっちが効くんだろ。 この季節はxtend1scp/1L溶かして飲料水代わりに4~6Lだわ
トイレの回数もすごいけど extendのせいだったのかな>不眠。
12時に寝ても3時とかに目が覚めてた。
アルコール減らしたり、カフェインを午前中だけにしたりしてたけど、ダメだったな。
extendがなくなってオプチの無香料に切り替えると共に、減量をやめたら寝れるようになって、
個人的には減量中は目が覚めやすいのかと思っていたよ。
カトチャンも動画で言ってたし。 >>833
わたしはマイプロテインのBCAAに変えたらそうなりました。ここ2日間は3〜4時間睡眠です 原因不明の不眠だったので少し安心しました。
いまググってきましたが、朝はBCAA、夜は納豆がいいみたいですね。 糞の役にも立たないうえに不眠になるって馬鹿丸出しですね Xtendを毎日5杯以上飲んでるがトレーニング後は爆睡してる
協和発酵のをプラスして若干血の巡りが良いかな程度だね >>846
メーカーが変わるだけで血流にまで影響するサプリ半端ねーw extendのBCCA飲んで逆に眠れるようになったんだけど何でだろ
初BCCAね bcabって昔は流行ったけど最近はネタサプリなの? >>855
それでバリヤー発動か?
てか、最初スタート抜けてるぞ マルトデキストリンパウダーって、砂糖水を飲むのと比べて
どういった点が優れているの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています