クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他76
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>>535
影でボロカスに言われてんの見てたら
絶対にこいつらの目の前でサプリ飲みたくないと思った >>522
会社に持っていく水筒に
水とかお茶だと物足りないからBCAAにしてる 俺の会社は水、お茶、コーヒーのサーバーが
常備さらてるぜ 俺の会社は冷蔵庫にあるお茶、コーヒー、ポカリ、ミネラルウォーターがタダで飲み放題 うちもサーバあって7月はアクエリ一人
2ケース支給さてるなー
でもBCAAを水筒で持参すると思うww アクエリに含まれてるBCAAの量って
馬鹿にしてんのかって感じだけど
実際あれだけでも意味は有るんだろうか？ サーモスは普段から使ってるがお茶入れてるわ
プロテインとBCAAを小袋に入れてシェーカーと共にバッグ持ち歩いてる >>552
真面目に考えるとプラセボも馬鹿に出来ない効果なんだよな
プラセボで集中力が増して密度の高いトレが出来れば儲けもの 俺の隣の奴も水筒持ってきてるわ
小学生の遠足かっつーのwww 田舎の会社だと違和感あるのかもね。
都市部だと水筒は普通 百貨店とかで馬鹿みたいな値段で
アホみたいな種類ある水筒は誰のために
売られてると思ってんだよ マッチョなら水筒じゃなくて2リットルの空きペットボトルに水道水詰めてBCAA溶かして持ってくのが普通 ペットボトルの使い回しは注意してね
これからの季節は特に てか水道水を飲む習慣がない…
今はマシになってんのかな 東北関東甲信越静岡の水道水にはトリチウム入っててやばい 会社に水筒持ってきてるおっさん軽蔑してるわ
ブス嫁に持たされてるんだろうな
悲惨だわ いつまでも水筒ネタにしがみついてる間抜けおるね(´・ω・｀) 社会知らないの図星で顔真っ赤になっちゃってるんだろうなぁ >>566
だから世界的に水道水飲む奴が少ないのか
納得 >>549
虫歯になりやすいｱｽﾃﾙﾊﾟｰﾑ沢山だよ カロリーも栄養も足りてる状態で疲労回復に追加で効果ある成分ってある？ >>575
人間本来の回復力を100%発揮させたいの?100%以上発揮したいの?どっち? >>575
栄養を十分採ってても足りてないのがミネラル
具体的には鉄・亜鉛・マグネシウム
牛乳系プロテイン常飲してるのなら尚更 人間は本来17トンの重りを持ち上げる力を持っていた
古代エジプトでピラミッドを作れたのはそのため
それから数千年経って知的生命体に進化を遂げた人間は脳を制御することを覚えてしまって持っている力の1パーセントも使えていない
脳のリミッターを外してこの力を少しでも引き出せれば人類はベンチ1トンだって持ち上がるはずだ
そしてその抑制を解くために開発されたのが HMBって初心者には効果的ってよく言われてるけど、その理屈がいまいち分からん
そもそもその場合の初心者ってのもどういう人を指すのか
上級者なら食事、プロテイン、BCAAその他でロイシン代謝物が１日3g近く十分に摂れてるから、さらにHMB摂っても効果は出ないってことなんかね
逆に初心者は足りてない状態でしっかり補えるからその分効果が出るってことなのかな 初心者は能書きなんかたれずにトレーニングも沢山サプリメントも沢山摂ればいいんだよ
細かい奴は伸びない やってみて、
とにかく食べて、飲んでみて、
しっかり寝なけりゃ肉は育たん そういう精神論はいらん
そもそも筋トレ自体は初心者じゃないし 面倒な事を考えずにトレ前後にプロテイン摂ってりゃ充分 >>581
上の文章と繋がってて声に出して笑ったわ 今まではプール一時間する前に何もカロリー入れなかったけど、たまたまヤクルト小さいの一本（糖10g）飲んだだけなのにいつもよりも疲労感が激減した
サプリってすごいな クレアルカリンを筋トレ前だけでなく筋トレ後も摂取したほうが良い理由を教えてください >>583
めんどくさいこと考えずに自分自身が上級者と思えるようになるまではHMB取っとけ >>589
筋トレ自体は3年やってるんだけどな
そんな初心者の質問に対してお前は内容のある事何一つ言ってないけど、それならいちいちレスしなくていいかと >>588
前後なの！？
BCAAはトレ中だがプロテインはトレーニング直後って聞いたけど嘘だったのかよ… 渡辺実がブログでEAA推してるね。
純粋なEAAってバルクスポーツ以外にある？ >>593
たくさん消費していっぱい買ってもらうことで、企業が儲かる サプリってマイナスになる事はないの？
すごく効きそうな説明ばっかりで怖いんだけど
薬も薬効が強いと複数の望まない作用も同時に発動するから副作用の説明書きとかちゃんとあるのに
しっかり効果があるなら副作用もそれなりにあるんだよね? >>595
たった3年しかやってないんですね。
何故態々3年やってると主張したのか？
3年では十分初心者ですよ。 >>595
ステロイド】おぺそについて語るスレ【ユーチューブ 
381 ：無記無記名[]：2018/06/16(土) 02:00:22.29 ID:xW/75Mc3人でもカネでも兵器でも何を使ってでも相手を殺した方が勝ち 
これが本当の戦い 
スポーツや格闘技、喧嘩なんて所詮戦いごっこに過ぎない
なにこれｗｗよくこんなレス出来るなｗｗ >>595
>>602こんなクソレスしながらよくも他人煽ってられるなー
お前頭大丈夫か？ うわ、マジモンの自閉症イキリオタクじゃん。こういうのが新幹線で人殺したりするんだろうな。真性のガイジ。 ID:xW/75Mc3
こいつリアルじゃゴミ雑魚だろうな
典型的なネット弁慶思考 >>602
よくもまぁこんなふうにイキれるな
ネットと言えども恥ずかしい >>596
プロテインパウダーでも吸収はあまり早くないから
プロテインの摂取タイミングは深く考えなくてもいいと思うよ
ワークアウト直後は糖質の方が遥かに重要 >>595
女と暴力のことで頭が一杯じゃないか！
少し休め！
筋トレもいいが緑の中を散歩とかしてみよう！
な？ >>595
その３年間でなぜもっとまともな知識を
得れなかったのか？
強いて言うなら態度も悪い
雑魚は謙虚にしなさい アミノ酸の桶理論だとBCAAって摂取しても意味なくね？ >>605
自閉症が人を殺すんじゃない
自閉症の精神構造を周囲が念入りにぶち壊すから悲惨な事件が起きるんだ
むしろ自閉症患者の方がその他よりも犯罪率低いらしいぞ >>595
俺はお前の味方だからな？
だから妙な事件起こすなよ？な？ >>613
桶理論って栄養素のアミノ酸スコアの話でしょ >>577
100％以上
>>578
必須栄養素は満たしてるとして。 私の結論
朝一 bcaa（寝てる間のたんぱく質補給）
朝食 マルチビタミン＆ミネラル リジン（はげ予防）
間食としてプロテイン（ｶﾀﾎﾞ予防）
昼食
間食としてプロテイン（ｶﾀﾎﾞ予防）
夕食 マルチビタミン＆ミネラル
アルギニン＆シトルリンマリード（やる気）
トレ前 トレ中 bcaa
トレ後 eaa ホエイプロテイン マルとデキストリン クレアチン
寝る前
ｶﾞｾﾞｲﾝプロテイン グルタミン
※リジン、アルギニン＆シトルリン
eaa クレアチンはなくす予定 昨日ボコボコにされたID:xW/75Mc3が荒らしてるつもりなんじゃね ・BCAAは筋トレ前の30分前かつ、空腹時
・筋トレの前後には糖質必要
この2点の条件を筋トレ前に満たすには糖質を固形物ではなく、
液体かパウダーとかで採らないとならないの？
だとしたら糖質は何がおすすめ？ >>629
教科書通りの事言うとマルトデキストリンなんやろうけど
正直な話、米でもまんじゅうでも炭水化物とっとけばいいんだぞ サプリのスレだからサプリに執着するのはわかるけど、結局必要な栄養素がとれれば飯からとっても変わんないし、飯からとれなきゃサプリ使うだけって単純な話だよね？
サプリなにとれば良いですかじゃなく、自分に何が足りないか知れば必要なサプリもわかるよね マイプロのおまけにHMBきたけど、どうやって使うかわからんw >>629
ブドウ糖やマルトなんかの胃袋スルー食品は消化の悪い食事と食べ合わせる事でGI値を下げる事ができる
そこらのジジババ含めて今や誰もが知ってるダイエット
糖質は他の食事の吸収速度の影響を受けるのにアミノ酸溶液だけが都合よく粘土化した食事をスルーできるとでも思ってる?
糖質は物理法則に従うのにアミノ酸は無視するの?
料理した事あればわかるでしょ
粘土状の小麦粉や粘土状食材に水かけても混ぜないと乗るだけ
混ぜると粘土に水が吸収されて緩い粘土になるだけ
粘土に上から水かけたてだけでザルを通過するみたいな液体は落ちない とりあえず粉飴とBCAAを混ぜてトレ中に摂ってる トレ後は粉飴とプロテイン混ぜて摂ってる 数時間前に食った消化中の食い物が粘土状で胃袋に残っているのに粉飴とbcaaですね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
