クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他76

**無記無記名** · 2018/05/06(日) 02:11:42.97

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の4店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他75
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518611684/

**無記無記名** · 2018/05/27(日) 07:37:49.24

>>226
犬かっこいい

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 09:46:28.03

体重79キロなんですけど、EFXスポーツのクレアルカリンを、トレーニング前に3粒飲んでも大丈夫でしょうか、2粒でも3粒でも効果は変わりませんか

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 11:15:58.68

そもそも目安が80kg以上から2粒だけど、現時点で2粒飲んでても効果を感じないってこと？
大丈夫かどうかは個人差としか言えない気がするけど、下手に3粒に増やして腎臓やら体壊すリスクを犯すより面倒でも普通のクレアチンに戻してみるのはどうかな
個人的な感覚ではクレアルカリンは便利だけどあまり効果を感じにくい気がする

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 11:36:15.79

≫229
ありがとうございます。記録がずっと伸び悩んでまして、3粒に増やしてたくさん水飲めば、一時的に筋力がもっと上がるかなと。確かめてみます。

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 11:39:05.59

クレアチンは飲み続けてたら上限ある
飲む量増やしたからといって効果があがる
わけじゃないだろ
根本的に勘違いしてないか？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 12:51:02.14

≫231
クレアルカリンに替えてからローディングはしてないんですが、週２回飲むだけでも体にたまっていってるんでしょうか

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 13:42:28.67

クレアチンは消費されるのだから、飲めば溜まるってことはない。
摂取量>>>>>消費量じゃないと意味ない

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 19:59:41.13

正直勉強不足なんですが、体に貯まってはじめて有効なのがクレアチンで、その都度使われるのがクレアルカリンじゃないんですか

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 20:10:14.90

水分の摂取量で全然変わってくるぞ

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:01:49.05

たとえば一週間風邪でトレ中止の場合、モノハイ5g飲み続ける必要あるの？

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 23:05:40.02

>>236
風邪に効くかもね

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 12:15:42.81

眠くならないしね！

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 13:22:50.48

>>234
その認識では正直勉強不足だな

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 17:06:16.29

>>231
どんなサプリや食品でも上限あるでしょ
アホみいに過剰摂取しても摂取量と効果なんて比例せずに体が違う栄養に変換して終了

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 22:32:16.33

見えた気がする

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 22:33:03.58

なにがよ

**無記無記名** · 2018/05/29(火) 23:03:32.70

パンツ

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 01:33:19.49

三泊四日旅行でクレアチン忘れた…食べ放題でなに食べれば代用できますか？また、帰ってからローディング必要ですか？

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 02:23:52.97

ささみ
刺身
あとクレアチン完全に抜けるの1カ月くらいはかかるわ

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 03:39:07.03

>>244
馬肉が一番らしい

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 08:06:28.96

>>244
トレしなきゃ消費されんから平気じゃね

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 08:21:59.82

サプリ依存症だな

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 09:02:19.43

だってたくさんのサプリメント使った状態が通常のパフォーマンスなのに、一種類でもイレギュラー欠品するとすごく不安になるよ

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 09:25:30.36

>>244
手軽な物だと牛か豚の赤身1キロ食べるとクレアチン5グラムだった気がする

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 09:57:31.13

屁が臭い。。。

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 10:56:25.17

口も臭い

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 10:56:59.07

ちんこも臭い

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 11:06:27.61

腋も

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 13:06:31.99

>>249
プレワないとトレ出来ん体になってしまったわw

**無記無記名** · 2018/05/30(水) 13:27:14.96

わかるぅ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 07:26:38.87

もはや補助じゃない

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 08:18:16.00

朝起きてプレワ飲んで寝る

夢でマッチョになってる

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 09:07:34.62

>>257
食事なんかだいたいでもサプリメントはきっちり時間管理して使わないとね

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 14:25:40.46

減量中ってマルトデキストリン摂っても大丈夫ですか？

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 15:09:11.14

何をもって大丈夫とするんだよ･･･

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 16:00:43.67

BCAAはちびちび飲むよりドカンと一気に入れた方が効果ある
トップパワーリフターはトレ後に70g入れるらしいし

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 16:02:23.23

bcaaって体内で余ってもグルタミンやその他の栄養にちゃんと変換されるらしいね

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 16:32:36.71

粉飴からマイプロのマルトデキストリンに替えたら下痢するようになったわ。

5kgもあるんだけど。

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 17:15:34.33

乳糖でも混じってんじゃね、ゆっくり飲めよ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 17:37:36.90

飲めば分かるさ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 17:50:56.76

XTENDのピナコラーダとマルガリータが届いたので頼まれてもいないのにレポ

ピナコラーダ：着色料が入ってないようでXTENDの毒々しい色のイメージを覆すようなほぼ無色で（スポドリみたいな色）
味はココナツジュースをベースにパインを少し加えた風味でさっぱりしてる。ココナッツが嫌いな人は
駄目かもだが、自分は問題なく飲める。元々、エクステのパイン味自体も好きなのもあって普通に上手い。
リピ決定。

マルガリータ：レモンライム味の別バージョンという感じか。色は薄い黄色で当然のようにアルコールは入ってない。
何かの人口甘味料の味がうっすらするのだが、それがなにかは判らないが特に気にならない。
例えるとジュースのはちみつレモンのレモンをライムに変えたような感じだが、味はあれよりはさっぱりしてる。
元々、XTENDでは柑橘系の味が好きなので、これは当たりの方かな。

というわけで、濃い色・濃い味のXTENDのイメージとは違った新フレーバーでさっぱりとしてるから
夏場とかでもゴクゴク飲めます。自分はマンゴーやフルパン等の甘い味が合わなかったので特に
今回の両製品は美味しく飲めました。

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 19:04:13.48

エクステンドはフルパンが一番好きだわ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 20:23:41.83

>>267
それって1kg以上のある？

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 22:19:36.12

>>268
おぬしドクターペッパー好きとみた

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 22:35:27.78

>>270
好き好き！
炭酸飲料が大好きなんだ…
ただしルートビアは好みじゃない…

どスレチだが
メロンソーダってなんでファミレスには
あるのにペットボトルで売ってないんだろうか

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 22:57:21.92

サントリーの自販機にポップメロンソーダがある
あとがぶ飲みメロンソーダ

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 23:00:43.52

>>271
https://i.imgur.com/yauoVlD.png

**無記無記名** · 2018/05/31(木) 23:56:47.70

>>269
まだ無いと思う

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 00:00:03.72

>>274
アスペルガー

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 18:13:25.45

マイプロテインに色んなクレアチンあるけどモノハイドレートどう違うの？

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 18:15:31.19

>>275
？

**無記無記名** · 2018/06/01(金) 22:01:52.19

なぜかグリーンアップルだけ安値だったのにかなり上がっちゃったな～
一個買ってあるけど

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 10:19:28.72

>>272>>273
ありがとう

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 16:33:57.11

BCAAって体感できるくらい効果あるんですか？

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 16:36:08.57

ダイエット豚にはないよ

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 16:54:34.46

>>280
全ての必須栄養素に言える事だけど足りているとトラブルがなくて普通を維持できるけど不足すると色々なトラブルが出てくる
タンパク質が不足してBCAAやその他のアミノ酸が長期で栄養失調になると不具合が出るだろうね

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 18:45:45.34

トレするときいつもあくびが出て眠くなってたけどトレ前に20gBCAAを入れるようにしてからは一切出ない
鈴木雅も言ってたけど覚醒効果はあると思う

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 18:56:10.39

>>283
サプリメントメーカーがトリプトファン吸収遅延による主観的疲労の軽減と言ってるのを覚醒効果と脳内変換するなんてすごいお人やで

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 20:21:49.29

わろた

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 20:46:08.32

>>284
まさおはトリに関する情報も話してたから

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 20:47:40.26

>>286
本当に覚醒剤やカフェインの様な覚醒効果あるって言ってるの?

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 20:52:28.18

>>287
カフェインは自律神経乱すから飲まない
俺はクラス別獲って全日本目指すようになってから缶コーヒーをやめた

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 20:54:38.84

>>288
いきなり無理やり論点変えられても困る

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 20:59:51.77

xtend eliteはxtendとpeako2摂取してるよりも効くの？

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 21:08:52.21

>>290
効かない

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 21:10:53.86

そもそもさーアミノ酸に体感て何求めてんのよ
プロテイン飲んで体感あるんかい

**無記無記名** · 2018/06/02(土) 22:17:01.33

屁が臭くなる

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 17:57:50.11

>>283
俺も目が覚める感覚はあるわ

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:03:50.80

bcaaで覚醒効果体感できるやつやばいなw
脳幹を通過したトリプトファンを材料にして眠気や疲労を感じれるのに、トリプトファンの吸収を遅延妨害するbcaaで覚醒効果とかwww
脳幹を通過したトリプトファンはbcaaの影響なんて受けませんから
マジウケるw
小麦粉でも覚醒効果の体感ありそうでよかったな

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:07:20.93

>>296
何を楽しそうにイキってんだこのオッサンはw

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:12:32.21

>>296
楽しそうで何より

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:12:54.84

自己煽り

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:22:54.22

そもそも>>296が透明だわ
クソ発言してるんけ？

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:27:30.98

は、はやくループ救出班を呼んでください！！

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:27:45.91

BCAAの白い粉ってみんな鼻から吸うんだよね?

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 18:57:17.10

注射もいいぞ

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 19:04:25.92

>>292
お前トレーニングしたことないだろ
いつまでも引きこもってないで外にでような正太郎君

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 19:53:26.63

>>295
で、君は去年の全日本何位だったの？

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 21:06:02.42

>>303
お前突然どうしたんだ頭打ちか？

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 16:56:35.37

>>301
bただのアミノ酸の粉でもすげー覚醒しそう

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 17:04:58.64

295 無記無記名 ▼ 2018/06/03(日) 18:03:50.80 ID:J812UM/s [1回目]
bcaaで覚醒効果体感できるやつやばいなw
脳幹を通過したトリプトファンを材料にして眠気や疲労を感じれるのに、トリプトファンの吸収を遅延妨害するbcaaで覚醒効果とかwww
脳幹を通過したトリプトファンはbcaaの影響なんて受けませんから
マジウケるw
小麦粉でも覚醒効果の体感ありそうでよかったな

↑なんか一人だけ発狂してるのがいるよ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 17:06:54.88

>>307
でもこれちゃんと事実だけ書いてあるね

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 17:13:15.11

>>307
そいつの人間性が発狂する基地外だとしてもちゃんと言ってる中身はちゃんと正論を語ってるぞ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 17:15:10.20

真実やな

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 17:25:42.13

bcaaって脳内のトリプトファン全滅させる効果があるから>>307は間違ってる

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 17:51:13.68

つまり鈴木雅も間違いということか

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 18:00:53.17

307は無知にも程がある
おまけに気が狂ってるようだし

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 18:12:40.90

結局BCAAに覚醒効果はあるの？ないの？どっちなの？？

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 18:14:34.45

>>312
筋肥大の才能の持ち主は勉学の才能が無くても開花するから間違えて覚えていても無問題

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 18:19:36.25

才能なくて本当つらい
酒も飲まずトレ食事休養気をつけてるけどさっぱりだわ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 18:20:18.72

>>312
お前みたいな雑魚よりもチャンプのマサを信じる

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 18:23:10.81

>>316
才能の無い凡人はトレと食事をしっかりすればサプリなんて無くても三年で頭打ちだよ
サプリたくさん使えば36ヶ月の予定が35ヶ月で頭打ちできる加速あるかもしれないけど

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 18:28:37.31

>>318
じゃああと24ヶ月分しっかりがんばるわ
トレ中は水分ガブガブなんで味付け用にextend混ぜとくよ…

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 19:42:53.92

天下のファインラボのホームページにははっきりと書いてある

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 19:50:06.86

>>320
サプリたくさん使えば36ヶ月の予定が35ヶ月で頭打ちできるなんてどこに書いてるんだよ

リンクはれよ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 20:09:28.17

>>321
なんの話だよ
論点をズラすなよハゲ野郎
てめえは論理学も学ばなかったのか？
俺様が教えてやろうか？

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 21:08:53.58

減量期BCAAなかったら、トレできないわ
これに体感無いって言ってる人どうなってんだよｗ

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 22:12:00.64

>>321
日本語で普通の内容がはっきりと書いてあるだけ
至って普通の内容しか書いていない

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 22:16:20.49

>>323
やっぱり覚醒する体感はありますか?

**無記無記名** · 2018/06/04(月) 22:19:06.28

自分があったら他人もあると考えてしまう傲慢さ無知さったらないよねー