0123無記無記名 (ワッチョイ c34e-hqhA)垢版 | 大砲2018/10/24(水) 11:33:06.15ID:Jf9VEK4e0 >>121 ガチじゃなくて健康とスタイル維持程度でしかやってないんで大丈夫です。 片手20kgのダンベル2個で充分。