ナチュラルならホエイはトレ前後と起床後だけでいいよ　あと肉体労働前とか　
木澤とか雅とかのナチュラルビルダーの公開されてる食事内容見るとやたらホエイを摂ってるけど、あんなのスポンサーからそう書けと言われてるだけだから決して参考にしない様に