>>952
日常でも、全力で30秒ってしないじゃん？
自転車通勤の途中に、全力30秒×2本　程度のなんちゃってSITだけど、
確かにそれくらいでも、結構心肺機能が向上してきた体感はあるな。
もっと気軽に広まれば良いのにね。