0655無記無記名 (オイコラミネオ MMb6-/iLr)垢版 | 大砲2019/12/29(日) 19:22:14.24ID:YzYGDpraM 例えば10km走る場合、自己ベストのタイムを目指して走るより、ダッシュとジョギングを交互に繰り返した方が心肺機能は上がるということでつか?