>>647
何が目的かで全然違ってくるけど、
酸素借能力向上が目的ならそんだけ酸欠作れてるのは大成功でしょ

レスト10秒のタバタが特殊なだけでパワーマックスは普通に30秒全力120秒レストだし

俺はウエイトと同じ日にHIITやったら吐くｗ