HIITについて語れ Part.5

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 83b8-pPWg) · 2018/04/19(木) 00:05:19.17

HIITとはHigh-intensity interval training,の頭文字で「高強度インターバルトレーニング」のこと
https://ja.wikipedia.org/wiki/高強度インターバルトレーニング
TABATAが有名ですが、それ以外にもいろいろなHIITがあります。

過去スレ
HIITについて語れ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277606738/
HIITについて語れ Part.2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409323092/
HIITについて語れ Part.3 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1429449708/
HIITについて語れ Part.4 [転載禁止](c)2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1467769206/

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**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp51-/awO) · 2019/09/19(木) 22:44:09.57

>>367
その200mダッシュも100mダッシュも400mダッシュも全てバクバクで同じ運動強度になってしまうのが心拍数
こんなもんのどこが一番の目安になるんだw

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp51-/awO) · 2019/09/19(木) 22:47:29.80

>>376
微妙な差ではなく時間あたり倍近い差があるんだが

高強度有酸素運動を趣味でやってる奴らとHIITしかやってない奴らの体形を見比べてみろw