> すでに述べたが心拍数は運動強度の指標として適当ではない

一番の目安になるのが心拍数と覚えろ馬鹿

> 負荷に対して心臓が反応するまでのタイムラグが長すぎるし、最大心拍数以上の運動強度を表すことが出来ない

最大心拍数の意味をこの馬鹿はわかってないらしい
心臓なんてすぐ反応する
200ｍダッシュすれば心臓はバクバクだよ