>>350
2016年の論文で書かれてるのが10分で終わるものなんですが…
読んでなさそうだから教えてあげるけど、それぞれ2分と3分ね。

運動そのもので消費するカロリー量なんてどこにもかかれていないけど、少なくともふつうの有酸素を45分やるよりのと同等の効果があることが認められているよ。
もしかして君の論って全部エアロバイクに表示される消費カロリー量から導き出されたものなの？
フルマラソンですら消費するカロリーってせいぜい2000〜3000らしいけど、もしかしてこの消費カロリーだけに着目してるわけ？