>>341
最も時間効率の良い高強度有酸素運動との比較研究は見当たらないね
有酸素といえばタラタラペースという先入観が研究者にもあるんだろう
それかスポクラ業界の陰謀w

ソースが欲しいなら他人の実験じゃなくて、自分でエアロバイクに乗って消費カロリー見れば一目瞭然だって何度も言ってるでしょ

素人だろうが心臓疾患でもなきゃ高強度有酸素運動は全然可能だよ
素人の高校生の頃体力テストで1500m走やらなかった？
200Wの高強度有酸素運動を20分やるより400ワットのタバタや600WのSITを「ちゃんと」やる方がよっぽどキツい