HIITについて語れ Part.5

[0030 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-eJF4) 2018/05/17(木) 23:56:17.96 ID:NJiPBTHJ0]

>>29
心肺機能UPが目的なら有酸素運動をやった方がいい

>>8
>�B70%VO2maxトレーニングと�@タバタを比較するとVO2maxの向上は同様でした

�Bは有酸素運動でも温い部類
心肺機能を鍛えるのに�Bは強度が低過ぎで�@は高過ぎる