0296無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp73-8cTE)
2019/09/14(土) 17:48:39.14ID:aLJsGx5Gp高強度有酸素運動200ワットを正味20分
HIIT400ワットを正味2分40秒
前者の方が消費カロリーは約4倍になる
全体にかかる時間は同じ30分でもね
HIITについて語れ Part.5
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高強度有酸素運動200ワットを正味20分
HIIT400ワットを正味2分40秒
前者の方が消費カロリーは約4倍になる
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