HIITについて語れ Part.5

[0293 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-X+EL) 2019/09/14(土) 17:24:57.74 ID:5TgZO1ka0]

的外れかもしれんけど
高強度有酸素運動30分
HIIT30分(ただし高強度未満のアップダウンが26分)
は消費カロリーは一緒
ってこと？アフターバーンは除いた話で。