むしろ全ての一般人にHIIT推奨？
これで心臓発作を起こすのは不健康な人だから軽い有酸素運動で体を健康にした後で

　「老化とミトコンドリアの関係が、加齢による肉体老化の鍵となる要因です」と、同研究の上席著者である医師のスリークマラン・ネアー博士（Sreekumaran Nair）は話します。
　そこには骨粗しょう症、関節炎、胃腸疾患、柔軟性の低下、高血圧、心臓血管疾患などが含まれます。
「高強度インターバルトレーニング（HIIT）は、高齢者を含むすべての人のミトコンドリア（生成）の活性化を引き起こすようです」と、ネアー博士は語りました。　
　それは、「高強度インターバルトレーニング（HIIT）がとりわけミトコンドリア・タンパク質を増量する効果が期待できるから」と、彼は続けました。
つまり、細胞内がうまく機能するように導いてくれるわけです。　

https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/a177122/lifestyle-health-workoutroutine17-0406/