0982無記無記名 (ワッチョイ 9eca-+3cQ [111.216.205.115])垢版 | 大砲2018/04/23(月) 12:48:48.95ID:ATKi06ii0 効率よく心拍数を上げる方法ですが、hiit等の場合は、複数の種目をローテーションしてあげたほうが上がりやすいでしょうか 例えばほとんど足しか使わないスクワットばかりやっていても、心拍数が上がりにくい気がします しかし、バーピーならば上がりやすくなります 気の所為でしょうか 全身をまんべんなく使うと上がりやすいのかなと思いますが