★★★筋トレなんでも質問スレッド489reps★★★

2018/04/10(火) 20:14:01.34

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次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド485reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1516831705/
★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515852418/
★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515070650/
★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513915124/
★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
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★★★筋トレなんでも質問スレッド486reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517709162/
★★★筋トレなんでも質問スレッド487reps★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521416398/
★★★筋トレなんでも質問スレッド488reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522316835/

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Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)

2018/04/22(日) 21:48:54.74

アホみたいな質問ばっかりにみんなよくマジメに答えてるよな
慈善事業とか好きなんだろうか

2018/04/22(日) 21:57:28.02

>>948
伸びるよ。

2018/04/22(日) 22:00:25.39

>>952
だってそういうスレだから

2018/04/22(日) 22:15:48.37

>>931
マットはマジで早めに買っておくといいよ
家で鍛え放題ストレッチし放題楽しくなる
ヨガマットで検索

2018/04/22(日) 22:16:37.19

ヨガマットとか大した値段じゃないしな

2018/04/22(日) 23:49:16.41

こいつのIQ測ってみたいわ ID:Jc03I2Ey0

2018/04/23(月) 00:09:33.65

>>935
＞あと、筋肉の回復をサポートするには、筋肉運動をするなら
＞
＞やっぱり、食前に飯食った方が良いのかね？
＞
＞朝から活動する人は、どのタイミング筋トレしてる？

筋トレのパフォーマンスあげるor筋肥大するには
筋トレ前に飯食ったほうがいいのかね？
朝から筋トレする人はどのタイミングで筋トレしてる？(飯食ってからするのか起きてすぐ筋トレするのか)

こうゆう事だよね？

2018/04/23(月) 01:00:26.46

トレーニーの人たちってタラは食べないんですか？
近所のスーパーによく置いてるので調べてみたら
かなりの低カロリー高タンパク食品なのにも関わらず
筋トレスレではササミばかりでタラはほとんど話題にならないので
聞いてみました

2018/04/23(月) 01:08:35.39

>>959
食べる人もいますよ。

あのカネキンさんも
料理動画で紹介してましたし。

2018/04/23(月) 01:29:48.13

刺身？
茹でる？

2018/04/23(月) 01:47:06.35

>>961
焼く

2018/04/23(月) 04:22:35.07

ヤフオクでプロテイン検索したらアマゾンより高いなんですか？

2018/04/23(月) 06:11:05.87

http://media-groove.com/wp-content/uploads/2017/05/pet1.jpg
http://media-groove.com/wp-content/uploads/2017/05/pet2.jpg
http://media-groove.com/wp-content/uploads/2017/05/pet3.jpg
http://media-groove.com/wp-content/uploads/2017/05/pet4.jpg
http://media-groove.com/wp-content/uploads/2017/05/pet5.jpg
http://media-groove.com/wp-content/uploads/2017/05/pet6.jpg

2018/04/23(月) 06:39:26.53

日本語不自由なの多いなー

2018/04/23(月) 06:50:14.86

電車通勤分含めて毎日一万歩ぐらい歩くサラリーマンです。
筋肉がほぼ無い体なのでプロテイン飲んだら少しは筋肉が作られるのかなと甘い考えを持っています。
プロテインはザバス買っとけば間違い無いでしょうか？
プロテインおススメ。などでググってももう切れ味鋭くまとまった情報が無くて…

2018/04/23(月) 07:06:41.94

>>945
それ食肉とかの話だろ
他の栄養素が揃ってるならタンパク質量が限定要因になることが多いのは事実だけど、精製ホエイプロテインなんて想定してない
http://textbookofbacteriology.net/nutgro_3.html
これ読めばわかるけど、バクテリア増殖の最重要要件は水と糖と塩
タンパク質も重要だけど、それだけではダメだし、アミノ酸であることが好ましい
ホエイプロテインの主成分ラクトグロブリンはそこまで大きいタンパク質ではないけど、バクテリアにとっては使いづらいだろうね

2018/04/23(月) 07:31:09.78

質問すいません。現在175㎝73㎏広背筋全然有るように見えない、腹部の脂肪ガッツリ、内臓脂肪はない感じと言う感じなのですが、この場合ゲイナーを飲むか普通のホエイプロテインかどちらでしょうか？

2018/04/23(月) 07:38:31.32

>>518
LDLは悪なんだが

2018/04/23(月) 09:03:50.26

iPhoneのトレーニングに記録アプリって何がいいでしょうか？
例えば、実際の内容が
60kg 5-5-5-4-4
と言うように、途中でレップ数が下がっても簡単に記録でき、かつグラフなどで視覚化しやすいものを探しています。

2018/04/23(月) 09:24:36.01

今日は質問こないね

2018/04/23(月) 09:29:03.66

>>968
ホエイプロテイン

2018/04/23(月) 09:51:28.14

>>972
わかりました、ホエイってやつ買って見ます！

2018/04/23(月) 09:52:11.82

>>972
わかりました、ホエイってやつ買います！

2018/04/23(月) 10:18:24.49

>>966
ここの板名もう一回読み直したほうがいいと思いますけど

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd72-Qpgw [49.104.24.54]) · 2018/04/23(月) 10:50:56.25

>>967
>それ食肉とかの話だろ

？
いや、普通に食品全般の話でしょ？
なんで食肉限定？

2018/04/23(月) 11:24:05.14

質問なんだが、
順調に筋肥大してきて筋トレ2年目
細くなったわけではないのに
体重が落ちてきた
筋肉つけるために毎日食事もきっちりしてるんだが
順調に体重増えてきてただけに謎だ
もちろん食事は変えていくつもりだが
なぜ一ヶ月間で2キロも落ちるんだ
筋肉減ってきてるのか？
わかる人いる？

2018/04/23(月) 11:49:38.08

内臓の病気じゃねえの？

2018/04/23(月) 11:58:18.17

>>978
病気ではないので病気以外の回答たのむ
調べると同じような人はいるみたいだが
なぜなのかとかは書いてない
もしかしたら筋肉おちてんのか

2018/04/23(月) 12:31:51.25

>>976
あのさ、花王の人がそれ書いたとき精製ホエイプロテインのことも視野に入れて書いたと本当に思うの？
というかこっちは真面目にやってるので、石鹸会社のHPの曖昧な一行をソースにあーだこーだ言うのは勘弁してくれ

2018/04/23(月) 12:45:51.80

筋肉80%ﾜﾛﾀ
https://i.imgur.com/m3uuECB.jpg

2018/04/23(月) 12:48:48.95

効率よく心拍数を上げる方法ですが、hiit等の場合は、複数の種目をローテーションしてあげたほうが上がりやすいでしょうか
例えばほとんど足しか使わないスクワットばかりやっていても、心拍数が上がりにくい気がします
しかし、バーピーならば上がりやすくなります
気の所為でしょうか

全身をまんべんなく使うと上がりやすいのかなと思いますが

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd72-RNFz [49.104.21.103]) · 2018/04/23(月) 12:51:18.88

>>981
これって下乳の部類？

2018/04/23(月) 12:51:29.39

>>981
滑稽な体型だなｗｗｗ

2018/04/23(月) 13:00:48.55

なにこの変な胸の形
ムーミンの顔みたいになってんじゃん

2018/04/23(月) 13:10:06.47

gvtって最大筋力落ちる？三週間スクワットをgvtでやってて、久しぶりに前のやり方に戻したら、100キロ10回出来てたのが5回しか無理だった。

2018/04/23(月) 13:17:57.00

疲労が抜けてないだけだろ

2018/04/23(月) 13:18:23.23

>>981
水分はどこにいったんだろうな

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd72-Qpgw [49.104.24.54]) · 2018/04/23(月) 13:20:56.28

>>980
精製プロテインったって、普通に牛乳に含まれるタンパク質だからねえ
むしろ何でプロテインだけ例外なのか聞きたいw
つうかさ、これからの季節、食中毒の危険度は一気に跳ね上がるのに、水に溶いたプロテイン持ち歩いても大丈夫とも取れるような曖昧な事言うの勘弁してくれる？
こっちゃ真面目に危惧してんだからさ

2018/04/23(月) 13:43:15.35

>>989
それ>>967読んでから言ってるの？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd72-Qpgw [49.104.24.54]) · 2018/04/23(月) 13:50:39.66

>>990
うーん
英語苦手なんだよねえ
あれ読むと、日本のこれからの季節に、水に溶いたプロテイン持ち歩いてチビチビ飲んだとしても、食中毒の心配はいらないって分かるの？
その辺日本語で解説してくれる？

2018/04/23(月) 13:50:46.03

>>982
たとえばスクワットだけだと心肺系より先に筋肉の方がヘバったりするから、
いろんな種目で全身の筋肉を使った方がいい

2018/04/23(月) 14:13:58.19

>>981
松本は脳みそまで筋肉だって言いたいのか

2018/04/23(月) 14:19:08.00

>>991
科学って英語できなきゃどうしようもないので良い機会だから勉強してくれ

2018/04/23(月) 14:25:51.93

>>987
いつもは中６日で、今回は中８日

2018/04/23(月) 14:30:26.71

>>995
何日空けようが抜けてないなら同じだろ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd72-Qpgw [49.104.24.54]) · 2018/04/23(月) 15:01:05.63

>>994
いや、今年の夏はもうそこまで迫ってるんだよ
ハッタリでなく本当にお前さんがあの記事を読んで理解してるならちゃんと解説してくれ

いやね、割と良くあるんだよ
なんか英語のソース貼って主張するんだけど、読める人が読むとむしろその主張と反対の事書いてる記事だった、なんてことはねw

で？
日本のこれからの季節に、水に溶いたプロテイン持ち歩いてチビチビ飲んだとしても、食中毒の心配はいらない、あんたはそう主張してるんだよね？
>>967は、どういう風にその主張を裏付けてるの？

2018/04/23(月) 15:05:40.46

じゃぁ次の質問どうぞ

2018/04/23(月) 15:21:23.66

次スレ立てといたよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド490reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524464434/

2018/04/23(月) 15:37:55.47

うめ

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