0829無記無記名 (ワッチョイ e383-EwTX [218.227.77.35])垢版 | 大砲2018/04/21(土) 19:40:33.80ID:4VXRDXpe0 やっぱ本格的に分割して鍛えてる人以外は週2くらいが丁度いいペースですか?