ショボい話で申し訳ないんだけど、普段片腕ずつ10キロのアレイで座ってアームカールをやってて
いざアームカールのマシンで18キロをやると6〜7回でへばっちゃうんだけど
これって普段のやり方が不完全ってこと？完全に伸びた状態からバーを持ってくるのがとにかくキツくて
重さも11、18、25キロと融通利かないから18でやってみたんだけど