現在体脂肪率8%くらいで
腹筋は割れているんですがなかなか胸筋が大きくなりません。
オーバーカロリーにしないと筋肉は大きくならないといいますがお腹が出てきそうで心配です。
みんなさんはどんなことに気をつけて食事をとってますか？