>>602
つまりまるっきり何も分かっないって事ね
ネットで検索してもワールドウイング公式以外のは完全なデタラメばかりだから意味ない

初動に負荷がかかってもほとんどのウエイトは緊張してたり拮抗筋が力んでたりだから全く駄目
ベンチプレスとかは弛緩、伸張、短縮じゃなくて緊張、伸張、力み続けての短縮、だからね
スポーツのパフォーマンスにはマイナスになる動き