初動負荷 理論 トレーニング 2018/04/09〜

[0525 無記無記名 2019/05/13(月) 10:03:57.66 ID:aomlrsNB]

初動負荷は効果がある。けれども従来の筋トレやストレッチ、体幹トレーニングはそれはそれで別の効果があるから否定せずに併用すべき。
一昔前はこれら全てが否定されてた訳だけれども