>>341
”夕食後、再度ジムに集合して今度はフリーウェイトを使ったトレーニングを習います。
帰ってからも同じようなトレーニングができるようにしたいですからね。

さすがにマシンとまったく同じ動作をすることはできないんですが、
それでも肩甲骨のトレとスクワット、ストレッチ系はすぐにでも実行できて
ナイスな感じ。ウエイト無しでやっても結構痛いんですよ、これが。

ま、つまり固いからっちゅー話ですが。ちなみに同じ動作をするトレーナーさんの
柔軟性はヤバイの一言に尽きます。あれだけ曲げても痛くないんだそうで・・・”