>>306

「競技場から帰ってダウンをするわけですが、これがまた面白いもんで、
ジムに戻ってからすぐにまたマシンを使ったトレーニングをするわけです。

６種目を３セットづつ。まったく同じトレーニングなわけですが、
これがダウンになるわけですね。

筋肉中の疲労物質を取り除くためにトレーニングで血流を促すわけです。
この辺が普段の筋トレと歴然と違いますね。

ま、走った後だからわりとシンドイんですが。」