>>286

”ボディビルダーは「動けない」と言われることが少なくないようです。動きを求めているかどうかとの疑問もありますが、確かに「ゆっくり動かす」「終動負荷」トレーニングを多く見かけます。”

”もちろん、初動作に負荷やスピードを求めるトレーニングに徹し、筋肉の発達と機能追求を目指して、スピードやバランスを含めた運動能力の高い人達（ボディビルダー）もいます。”

"「ボディビルダーを目指す人達にも、初動作に負荷やスピードを求めるトレーニングは大切です。この動作は、意識コントロールに基づく反復が行い難いと述べる人達もいますが、...出力の高い筋肉の発達の上では、避けては通れないテーマです。"

新トレーニング革命―初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開 小山裕史 p.111