初動負荷 理論 トレーニング 2018/04/09〜
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>>98
(2018.4.28)
”...後半30mを「練習して来た走りで流してね」の指示中の記録会。
『どこも痛くなく、心地良い走りができました!4年半ぶりです!』”
(2018.5.4)2度目の記録会の後の高橋君
『少なくとも、昨年の今頃を超え、3年前の最後の最後の全日本実業団選手権ーあれほど頑張って、もがいて走った記録(12秒51 2005年)が、今この時期に痛みなく、その記録を超え、また、走れることの幸せを改めて感じました。
(2018.5.12)
”高橋選手は、本日5月12日、県選手権で、予選、準決勝、決勝の3本を全く痛みなく気持ち良く疾走しました。過去には酷い捻挫もありましたので、1日3レースは、約10年振りだそうです。”
高橋萌木子|ワールドウィング
http://www.bmlt-worldwing.com/newpage9.html アキレス腱炎の人にビモロベロを勧めたい
アキレス腱炎の原因の多くがシューズやスパイクが悪いからってのもあるし 身近な人達に勧めよう
初動負荷の素晴らしさも触れ歩こう
酷い動きの奴がいれば動作を訂正して救ってやると良い >>101
"高橋君登場:入社後、アキレス腱炎がドンドン改善される時の朝の報告
『小山先生、昨夜もフクラハギがツリました』
小山先生
『良いことです。アキレス腱炎がある時は、フクラハギが固縮(縮んで固まっている様子)していることが多いです。
それがトレーニングと動きで、ストレスなく伸ばされる時に起きる現象です。眠ってリラックスしている時に発症するのが特徴です。
ドンドン、ツッテ下さい(^^♪
"
(2018.5.4)http://www.bmlt-worldwing.com/newpage9.html >>115
これって要するに筋力維持や保険?的に初動負荷をやってるんだよね?
軽い練習みたいに思われるからWW側は嫌だろうな。 "右肩を痛めた時、私は俊ちゃんに「いい機会だと捉えよう」という話をして「上半身だけで投げようとすると肩、肘に負担がかかる。
下半身をタイミングよく使う練習をしよう」と話しました。今日はフォームがものすごくゆったりしてて理想的な身体の使い方。本当に素敵(すてき)でした。
FAになった時、俊ちゃんが「今の自分があるのは小山先生のおかげです。先生に出会って全く違う身体の動きになった。今まで何をやってきたんだろう」と言ってくれました。
これからも応援しています。"
2017年6月15日【巨人】イチも昌も俊も…名選手は薬指で立つ 「ワールドウィング」小山代表が明かす山口俊秘話 : スポーツ報知
http://www.hochi.co.jp/giants/20170615-OHT1T50088.html 登場人物のいつものセリフ
「今まで何をやってきたんだろう」 https://twitter.com/deepseafish0
ジムで同じように喋ってくれよw
発見次第つたないジャブ1発で駆除させてくれw https://twitter.com/deepseafish0/status/998774992413249536
ポンコツジャブを貰ってくれよw
他所のジムで鍛えた品だから初動負荷理論的には遅くて弱いパンチなんだろw
身体全体で得た加速度が伝達されたオレの拳がオマエの顔だけで停止するだけの話だw
拳立て伏せで骨密度高目だから安心してくれw 「つたない」を連投してもオマエのディフェンスが上がるわけじゃねえぞw
砕けた軟骨が鼻腔にめり込むんだぞw >>137
2017年1月19日
巨人 山口俊、鳥取で初動負荷トレ「状態上げていく」
https://www.nikkansports.com/baseball/news/1767148.html
"15年オフから始めた取り組み"
2017年1月24日 ·
【巨人】山口俊、球種3つ増えた…“揺れチェンジ”“揺れカット”“チェシンカー”:
巨人の山口俊投手(29)が24日、大雪の鳥取で魔術師と化した。
トレーニング研究施設「ワールドウィング」で自主トレを行い、室内でブルペン入り。
揺れながらブレーキがかかって沈む「揺れチェンジ」など、同施設の小山裕史代表(60)が独自に開発した魔球を連発した。
長い回を投げるための課題を球数減とし、動く球を習得して10種類の球種を操るプランを披露。昨季終盤の右肩痛も順調に回復していると強調した。
https://ja-jp.facebook.com/sportshochi/posts/1202288313180899 (2017.7.10)★テコンドー合宿
http://www.bmlt-worldwing.com/newpage9-2907.html
”肱岡まとめ
『私を含め、技を追い求め、多くの仲間が集まります。初動負荷トレーニングを介すると、その有効性が高いからです。
また、ここに集まるのは、小山先生に技(動作)指導を求めたいこともあります。
小山先生に教わることの一つに、道場や試合ではともかく、〈いかにもーの雰囲気を作るな〉があります。
深い深い〈意〉を感じることですので、以下お伝えさせて頂きます。
自分は強いんだぞとか、最初から雰囲気や実行動で威かくしたりと、妙な世界が多い中、
本当はとてつもない修行を重ね、遥かに上なのに、〈殺気〉を、更には〈修行者であることさえ〉感じさせない…
そして、君はワールドウィングの指導者であり、社会人なのだから、ワールドウィングと一般社会の中では
武術家の〈気配を消しなさい、それが修行だ〉と、先生から指導を受けてきました。
こんな人に向かって行った時の恐怖。武道以外でもこの感覚は通じると思うのです』 "(2018.5.23)
全治と完治、そして動作-A
仲間達の大活躍と大記録
・2018年5月22日‐エンタープライズで、共に研鑽に励む2人のプロ野球投手が大記録《完封勝利》達成!!
<だいちゃん(40才)>と<しゅんちゃん(30才)>です。「だいちゃんの40才代完封」は,NPB史上9人目。
「しゅんちゃん‐は、移籍後初、また連続4完投」。
不思議なことに、..."
(山井大介 山口俊)
http://www.bmlt-worldwing.com/newpage9.html#nekonews_new >>146
山本昌のセリフを8-0に当てはめたりイチローの春先の走りを今言うのは頭ヤバい "写真表示製品の発展的生産終了のご案内"
2018.05.24 ビモロシューズ 公式オンラインショップ
http://www.bemoloshop.com/fs/bemolo/c/gr71 陸上用スパイクはやはり5mmピンだな
普通に考えて8mmや7mmはねーよなw 伊東浩司のスパイクのピン配置は小指側に1本、母子球に二本で、アシックス時代の山縣と同じ
伊東は小指側のピンから母子球のピンへの移行をいかに早くするかを追求してスパイクの突起物を削るなどの工夫をしていたとある
だからあくまでアウトエッジからの接地にはこだわってた様だ
母子球母子球言ってるからって母子球接地ではない 「...もっと細かく言うと、最初の何歩かは叩いているという感覚なんですけど、そこから先は乗っていくという感覚。
そして最後は地面に足が着いている感じがしなくなりますね」
伊東のスパイクは8本のピンによって支えられている。そのうち7本までは長さ5ミリだが、1本だけ8ミリのピンがある。
「拇指球の部分だけを(地面に)当てたいのです。それ以外は当てたくない。
運道具メーカーのシューズ制作のコンセプトは“引っ掻く”なのだそうですが、僕はフラットな感覚で、ゴムのような反発があった方がいい。
つまりメーカーのコンセプトとは逆の走り方をしているわけです」
伊東浩司が見る「9秒台」の夢<後編> – 二宮清純
http://www.ninomiyasports.com/.wptest/archives/11876 >>151
これは俺も何度も見てる
しかし150も2013年8月号の月陸で言ってる
実際の走りを見てもちゃんとアウトエッジから接地している 2013年8月号の月陸が手元にあるなら「小指側のピンから母子球のピンへの移行をいかに早くするか」の部分を正確に引用してよ いや、ルメートルの連続写真だったかもしれない
ルメートルが9秒台出した年のスーパー陸上辺りの号 「小指側のピンから母子球のピンへの移行をいかに早くするか」は伊東さんのコメントじゃないの? 手元にあるから、じゃなくて手元にあるなら、か。
内容はさっき言ったまんまだよ
てか聞きたいなら普通に聞けよな
黙って人が言った意見の反対の記事を貼るだけなんて感じ悪過ぎだろ で、これは伊東さんのコメントではないの?
「小指側のピンから母子球のピンへの移行をいかに早くするか」 >>156
伊東浩司のコメントだよ
山縣かルメートルの連続写真の解説でのコメント
ルメートルのは100mの終盤の軽い前傾についてのコメントが印象的だった こんだけ絡んできて結局お礼も無しかい!
どんなガキだよ 月陸2013年8月号の山縣の解説でもアウトエッジから母子球への移行がスムーズなど書いてるけど
スパイク裏の突起物を削って〜はやはりルメートルの解説の方だった(2010年11月号)
外側から母子球への移動をいかに早くするかを追求し、突起物を削ったりスパイクピンの長さを一つ一つ変えるなどの工夫をしていたとか
伊東浩司も小山さんの指導受けてるんだから母子球オンリーだと共縮する事とか知ってるはずだしね 4スタンス理論だと爪先内側の高橋萌木子選手が
踵接地前提の初動負荷理論走りしたらヤバいんじゃねえか? アウトエッジ接地それ自体は初動負荷関係なく一般的に観察されるもので、特殊でもなんでもない
長距離でフォアフットだのつま先接地だの言われてるのもほぼアウトエッジ
>>163
初動負荷も踵接地前提なんかじゃないし
どこで高橋がつま先内側だと判断したの つーかそもそも、伊東が母指球オンリーだとか思わんよ普通
歩行じゃあるまいし、100mをあれくらいのスピードで走ると足裏の小さな面積内で圧を「移動」させている感覚は殆どなく、接地と離地(=プッシュ)は脳内でほぼ重なる
それで、伊東の点の意識では離地の瞬間、回内してポンっと母指球でプッシュしてる感覚が脳内に強く残ってるから、それを象徴的に語ってるもんだと思うが 別に誰もアウトエッジが初動負荷だけの特殊なものとか言ってねーだろ
伊東が母子球オンリーってのはそういう解釈してる人が実際にいたから言ったの
陸上短距離してる人なら分かるけどアウトエッジではなく母子球から接地する人やそれを推薦してる事も結構あるし 初動負荷の詐欺筋トレ商法も
イチローの急激な老化、引退と同時に
引退ですね "今季はもうプレーをしないと発表しマリナーズ会長付特別補佐に就任したイチローも、そういう面で戦っていたのかもしれないと思う。
イチローが行っている初動負荷トレーニングの考案者・小山裕史氏がテレビのインタビューで、イチローはエンゼルス大谷クラスの
ヘッド速度(スイングスピード)を達成するためのトレーニングに取り組んでいると明かしていたが、それを見てやはりそうなのかなと思った。
イチロー自身は会見で「自分が今44歳でアスリートとして、この先どうなっていくのかというのを見てみたい」と話していた。
40代でスイングスピードが上がるのかどうか、まさに限界への挑戦だ。"
https://www.nikkansports.com/baseball/mlb/column/mizutsugi/news/201805270000466.html イチローはこの初動負荷詐欺師に何時まで取り憑かれてんの?
早くオウム信者みたいな新興宗教つ初動負荷トレから抜け出さないと
駄目でしょ。もう遅いかもしれないけど "さらに、今もなお練習を続けるイチローについて「情熱は教えるものじゃない。イチがグラウンドに出てプレーする際に抱く感情には引き付けられる」と称えた。
今では広く知られた話だが、イチローが秘める打撃のパワーにはいまだに感嘆が収まらないようだ。「ここは大きな球場だ。でも、彼は毎日ホームから440フィート(約134メートル)離れた右翼スタンドにある窓まで飛ばしていたよ」と笑顔で振り返ったという。
https://full-count.jp/2018/05/27/post133137/ イチローは初動負荷なんてパチモン詐欺師から離れて
普通にダンベル60`とフラットベンチ(インクライン)と
バーベル80`とハーフラックを揃えて
(イチローの体格と野球選手の特性からこれ以上の高重量は必要ない)
週5(3日やり1日休む)で正しいストリクトに各部位10reps3setで継続的に筋トレしまくったら、
30歳前後の筋肉と神経を取り戻せると思うけどな
試合に出てないなら、今すぐにでも始めるべき。効果が現れるまで最低でも数ヶ月かかるんだから 初動負荷と通常のフリーウェイトの併用はあかんの?
股関節周りの柔軟性をだしつつ筋力を上げたいのだが。 それなw
ウエイトやって最大出力あげて初動トレで稼働域や柔軟性を維持するじゃいかんのかね? 初動負荷と「通常のウエイト」なるもの両者の効果が、まるで支障なく両立するという考え(=だから両方やればイイじゃん)が語られることも多いように思いますが、
そもそも、後者が前者の効果を阻害する面がある、だから止めましょうというのが小山氏の本意であるはず(直接聞いたことはないが)。
であるならば、初動負荷の効果を大切に考えるなら、フリーウエイトも初動負荷の出力形態で行う、またはそのように努力するというのが筋ではないでしょうか。 スクワットやデッドは骨盤周りが固まりがちだもんね。
スクワットなんかパラレルぐらいでクイッて尻が丸まって稼働範囲が狭いから広げたいんだよね。
スクワット・デッド的にも趣味のロードバイク的にも。
雲水グループ等週1位なら通える所が3件程あったので気になってたけど悩ましいね。 >>172
仮におまえが育成能力がある人間だとしたら大学社会人独立リーグの選手の能力をあげてプロ入りさせることができる
ネットは能力のないゴミほど勘違いをしてる なんかクソコテ初動負荷のこと知ったかぶりしてダ板でコテンパンにやられてたな 読解力のない馬鹿を相手にしてただけだからな
コミュ能力のない馬鹿が多いから話が通じないんだよ >>175
まぁ初動負荷を理解できてない人達なんだろうね
もしくはワールドウイング側の指導力、説明不足 "◆ビモロQTM◆爆発的人気と謎「猫の穴news・スペシャル版」
fasebookと合わせてお読み頂きますと「100倍興味深い」‐構成となっています(^^♪ "
http://www.bmlt-worldwing.com/newpage9.html#nekonews_new >>171
小山裕史「大谷くんクラスのヘッド速度は達成できると思いますので、(来年)45歳のスイングが楽しみですね(^^♪キャハ〜」 >>61
https://youtu.be/cg07I0khAIM?t=3m32s >>183
骨盤周りを鍛えて大谷のヘッドスピードを目指すと書いたら粘着されたわ イチロー「僕は子供の頃から人に笑われてきたことを常に達成してきているという自負がある。
小学校の頃に毎日野球を練習していて近所の人から『あいつプロ野球選手にでもなるのか』と笑われ、
アメリカに行くときも『首位打者になってみたい』と言い、そんなときも笑われたが、2回達成した。
常に人に笑われてきた悔しい歴史が僕の中にはある。これからもそれをクリアしていきたい」
42歳になって最速タイムを大幅更新。不可能を可能にするイチローの俊足。2016/09/18
http://number.bunshun.jp/articles/-/826502 初動負荷本を読んだだけでイチロー選手に上から物を言うバカが居るから困る
他ならぬ小山氏本人から直接指導を受けてる名選手に… 競技者でもなく、そもそも小山氏の指導を受けたことも会ったこともない信者というのはつまるところ、氏の書き物の信者であるに過ぎないからな
若しくは、自らの趣味レベルの上達経験をもって、小山メソッドの万能性・卓越性を確信してしまったか
「黙って小山先生の言う通りにしていればいい」
この類の発想がイチローのポリシーに反する以上、指示通りに動くネクスト純正BMLアスリートの登場を待つしかないね
小山氏が元気なうちに現れて欲しいね 初動負荷が詐欺師のインチキ理論であると
分からないで騙されたまま広告塔に利用されて
終わる選手がイチろーで最後になってほしいね 騙されたせいで4000本程度しかヒット打てなかったしな (オフに初めて小山裕史に初動負荷走法の指導を受けて 1999年-2000年)
イチロー「驚きましたよ。最初に全身全霊で走って出したタイムが、走り方を変えることによって、6、7割の力で走っても出てしまう。
1000m走でもまったく変わりました。これまではチーム内でもビリに近いほうだったタイムが、無理することなく大幅にアップした。」
p.101『イチロー総監督 インパクト!』2000年4月1日発行 >>189
え?
初動負荷って詐欺師のインチキ理論だったの??
詳細は? >>191
2000年
イチロー「無闇に走ったからと言って持久力がアップはしない。いい走り方をしないと逆に持久力がダウンしてしまう可能性すら秘めている、と。
走り方にしたって簡単にはマスターできないでしょうから、じっくり習得できればと思っています。」
2018年
"3回の遊ゴロで全力疾走した一塁到達タイムは、今季自己最速の3・79秒。4秒を切れば俊足とされる中で、春先に44歳が健在ぶりをアピールした。"
"《40歳過ぎてなお成長》大リーグ公式サイトによると、イチローは41歳だった15年に全力疾走時の一塁到達の平均タイムで両リーグ5位タイの3.98秒をマーク。
「スタットキャスト」による過去3年の平均走塁速度では16年の時速30.3キロが最高。16年は3.7秒台を連発し「5年前と比べても速いと思います」と話していた。"
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2018/04/16/kiji/20180415s00001007536000c.html 15年以上筋トレやってて
あの情けないガリガリの60歳間近の
老衰したイチローの肉体を見ろ
あれが初動負荷という詐欺師の筋トレ
のなれの果てだ イチロー 本名:鈴木 一朗
生年月日: 1973年10月22日 (年齢 44歳) 2017年4月21日
"イチローと久しぶりに再会したマリナーズのスタッフで、もっとも驚いていたのが、トレーナーのリック・グリフィン氏だった。
練習前にしばし話し込み、体調を聞いたところ、今の体脂肪率は「6・9%」との答えが返ってきたという。
「2001年とまったく変わっていない。信じられない数字だよ」。メジャーリーガーの平均は10%前後で、マリナーズでは小兵で俊足のダイソンが最少の6・7%。
グリフィン氏は「変わったのは、髪がグレーになったことぐらい。まだまだプレーできるよ」と、太鼓判を押していた。
再会スタッフ驚くイチロー体脂肪率不変の6・9% - MLB : 日刊スポーツ
https://www.nikkansports.com/baseball/mlb/news/1810988.html p.114
「太くて強そうな筋肉のようだが、除脂肪トレーニングを行うと驚くほど細い筋肉であった――こういう傾向は、前記のようなトレーニング形態(初動負荷 根幹筋優先)を持たない人に多く見られます。」
新トレーニング革命―初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開 小山裕史 永岡のブログ見たら何か凄い事になってるね
初動負荷を急に異常に賞賛し出した
訴えられたりして逃げ道が無くなったの? イチローは小山先生の言う通りに練習しないのが悪い
下手なプライドは捨てて小山先生の指示通りの動きに努めるロボットになれ 初動負荷取り入れてからも結果出してるだろ
まるでここ1,2年のように言うなよ 最初から先生の指導通り動く努力を怠らなければ更に活躍していたよ
ちゃんと初動負荷本読めよ
イチローの動作の酷さが分かるだろう 永岡のは何かあったんだろうけど、それに対する抵抗として
盲信するような記事を書いて実質的に初動負荷理論を貶めようとしてるってのがモロに見えるな。
それ以前に酷い文章だ。 初動負荷トレーニングをことさら推す気もないけど、
あんま根拠なくこのトレーニングのせいで選手がダメになったようなこと書いてると下手すると訴えられるから気をつけた方がいいと思う 「運動が苦手な人どころか脳梗塞を患った人にも効果があります!」
とまで謳ってるのに
「通常のウエイトトレーニングによって生じた力み癖を治せます!」
は頑なに言わない・・・
巨人山口が成功例として実在してるのに・・・ >>210
「ウエイトトレーニングを4か月積み重ねたので間違いなく力み癖が生じていたが今は無い」って意味
勿論今年の山口のパフォーマンスにケチをつけるつもりは毛頭ない >>137
>>143
"試合終盤でもゆったりとしたフォーム、重い球を維持できるのは、イチロー流の鍛錬のたまもの。
16年に菅野に並ぶセ・リーグ最多の5完投を記録した完投能力に、さらに磨きがかかった。
謹慎期間が無駄な時間ではなかったと証明しているが「まだまだ。そう言えるように頑張らないといけないです」と慢心はない。
...由伸監督は「強いというか、馬力というか、スタミナは一番の持ち味。一人で投げきってくれると助かる」と絶賛。"
【巨人】山口俊、気迫の14K完投!出場停止中に筋トレ重視→“イチ流”初動負荷で進化
http://www.hochi.co.jp/giants/20180418-OHT1T50000.html 「普段なら行わない筋トレ」で「徹底的に強化」しただと?
初動負荷だけやっていれば良いものを…
まあいい、初動負荷を取り入れた状態で成功したのであれば、それは初動負荷の手柄としよう
失敗したらウエイトのせいな (2007.7.5)
”『ワールド・ウィンガーの合言葉がいくつかあるけれど、少しだけ覚えてね!』マジックだけじゃないよ(笑)
@ 志 高く
A スポーツは「握力」より「学力」
B Yes pain , No gain
Bは、いつか解説させて頂きます。”
http://bmlt-worldwing.com/newpage9-1907.html >>216
(2012.5.25)
"No pain,no gain.(痛み無きところに得るもの無し、発達無しとか、痛み無きところに勝利無し)と、まことしやかに言われるけれど、
社会の現象を見ていても本当にそうかしら、と思うことが少なくありません。
努力は大切ーこれは、論じる必要もありませんね。
しかし、Yes pain,no gain. (痛みあるところに得るもの無し、発達無し)も多いね。
神経筋系の発達、神経筋制御の亢進、促進が、麻痺改善、機能改善、そして、心身の発達には、
痛みの質や意味を考えなければ、退行したり、痛みが増幅することが少なくないですね。"
http://bmlt-worldwing.com/newpage9-2405.html ウエイトって言っても野球トレーニング革命の初動負荷のウエイトなら問題ない
つうか結果出たなら何でも良いかw
ただ野球トレーニング革命や新トレーニング革命には何で普通のウエイトが駄目か色々書いてるから参考にして欲しいね あれだけイチローが初動負荷がを証明してきたと言っていたのに、衰えた途端にイチローは全然できていないと言い出すwwwwww >>206
それこそ脅迫罪で訴えられると思うぞ
初動負荷をマンセーしないと、訴えられると言うこと=脅迫罪、強要罪となる
小山が反論封じしようとするほうが駄目だろ
初動負荷なんて筋トレの世界から見れば
未だに得体のしれないパチモンなのはガチなんだから >>218
新トレ革命にはお前の言う「普通のウエイト」がたくさん載ってるけどな笑 初動負荷って基本的にスポーツ全般に有効?
向き不向きってある? 「何で普通のウエイトがダメか」を書きながら、同時に「普通のウエイト」をそのまま記載している
同書は初動負荷に興味を持った多くの人が初めに手に取るものだと思うが、そのちぐはぐさから余計に不信感を高めている
書籍としてはデキが悪く、誠実さと説得力に欠けた一冊 永岡が今ごろ不起訴の証明するとか言っているが、あれはナゼ?? 小山の二枚舌
「普通のウエイト」がこれまで長い歴史の下
数え切れないほど成果を上げてきたのに
「なぜ普通のウエイトが駄目か」を
意味不明のオレ様理論で叩く、のは俺様の自由勝手
しかし、意味不明のパチモン初動負荷を
批判すると、訴えるぞお、と恫喝するのが小山
二重人格、ジキルとハイドのペテン師そのものの振る舞い
これだけでもこいつの理論がどういうモノか想像がつく ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています