筋トレして猫背直したいんだが

**無記無記名** · 2018/04/04(水) 16:22:36.23

わい、２３歳だけどめちゃ猫背で周りからもよく注意されるｗ

筋トレで猫背直したい
どこ鍛えればいいんや？

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 21:50:20.52

誰がとかはどうでもいいのに「俺は>>454ではない」とか言うんだな

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 22:06:32.50

>>458
なんかカオスだな、おいww

俺が>>454だ

パワーフォームのベンチプレスではバーと胸との距離を縮めるために、ラックアップする前にブリッジを作る
この時胸は大きく張っており、猫背とは正反対の体勢といえる
パワーリフティングではブリッジを上手く組む練習を何度も繰り返す

つまりベンチプレスの挙上動作前のフォーム練習が猫背の治る理由だ

お前の言うように、確かにベンチプレスによる大胸筋の発達は猫背矯正には寄与しない

これでいい？

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 22:16:34.57

もう会話できねえｗ

**無記無記名** · 2019/03/24(日) 23:12:59.53

つまりベンチプレスのフォームを固めるところまででやめとけってことか

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 10:41:08.27

太って腹が出れば背筋が伸びて胸張ることになる

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 20:25:53.27

ならないよ

**無記無記名** · 2019/03/25(月) 21:00:22.97

猫背の原因なんて人それぞれだろ
ボトルネックになってる部分が悪い姿勢を作ると信じてる

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 18:01:24.75

猫背って治るの？
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1555824322/